Человеческое тело состоит на 70 процентов. из воды. Недаром вода – источник жизни.
Его отсутствие вредит всему телу. Из-за этого органы перестают функционировать должным образом, вы чувствуете постоянную усталость, проблемы с мышлением и раздражительность.
Вода не только снабжает все клетки важнейшими питательными веществами, но также отвечает за правильное пищеварение и удаление вредных веществ из организма.
К сожалению, мы до сих пор слишком мало его пьем. Недостаток воды в организме легко заметить, потому что организм посылает нам важные сигналы. Прежде всего, мы чувствуем сухость во рту.
Ваша кожа и глаза сухие. При недостаточном количестве воды вы также можете испытывать боли в костях и суставах, слабость и постоянную усталость. Даже после небольшого усилия у вас остается сильная болезненность.
Недостаток воды в организме вызывает урчание в желудке, проблемы с пищеварением, запоры, туалетом пользуетесь очень редко.
Признаки обезвоживания также могут включать мимические морщины, головную боль, учащенное сердцебиение и неприятный запах изо рта.
Люди, которые пьют слишком мало воды, с большей вероятностью съедят сладкое.
Если вы испытываете эти симптомы в течение длительного времени, вам нужно начать пить больше воды.
Журналист портала littlethings.com решил провести необычный эксперимент. Она перестала пить кофе, чай со льдом и лимонад на неделю. Она пила только воду.
Восемь стаканов в день, то есть примерно 2 литра. Она решила поделиться с читателями эффектами.
Хотите знать, каковы были результаты эксперимента? Обязательно смотрите ВИДЕО.
У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
