Содержание Hide
Вы боретесь с постоянным чувством истощения? Проблемы с подъемом по лестнице? Эти и другие проблемы могут быть вызваны дефицитом железа – ценного минерала, необходимого для правильного функционирования организма. Вот несколько необычных симптомов, которые могут указывать на необходимость приема добавок.
1. Железо – ценный минеральный компонент.
Гемоглобин – важнейший компонент красных кровяных телец. Это позволяет транспортировать кислород по всему телу. Слишком мало железа затрудняет производство. В результате, когда количество красных кровяных телец падает, возникают проблемы с оксигенацией отдельных тканей. Это приводит к утомляемости и одышке.
Дефицит железа может быть результатом многих факторов: неспособности организма усваивать это питательное вещество из пищи, нежелательных побочных эффектов лекарств, хирургического вмешательства, недостаточного производства эритроцитов или большой кровопотери.
Часто обогащение рациона продуктами с высоким содержанием железа не помогает. Во многих случаях необходимо посещение врача. Дефицит железа проявляется не только в утомляемости или одышке. Узнайте о других, неспецифических симптомах этого расстройства.
2. Необоснованное желание есть песок.
Одним из неочевидных симптомов дефицита железа является желание попробовать непродовольственные товары – те, которые не имеют пищевой ценности. Ученые пока не знают, что вызывает чувство аппетита: глина, мел, картон, песок или мыло.
Пика, или искаженный аппетит, лечить очень сложно. Люди с этим типом расстройства пищевого поведения часто отказываются есть кусочки старой краски или металлические опилки.
3. Койлонихия, или ногти в форме ложки.
Хотя может показаться, что ногти мало что скажут о нашем здоровье, оказывается, что их специфический вид связан с дефицитом железа. Койлонихия – это вогнутая ногтевая пластина.
Ногти, похожие на чайные ложки, появляются не только у людей с дефицитом железа. Расстройство также может быть симптомом проблем с эндокринной системой, цирроза печени или общего недоедания.
4. Треснувшие губы.
Примерно каждый третий человек с дефицитом железа борется с проблемой потрескавшихся губ, из-за которых становится трудно есть, смеяться или говорить. Нанесения мази на травмированные места в этом случае недостаточно. Трещины в углах следует обработать изнутри.
Продукты, богатые железом [10 фото]
Сушеный тимьян является источником клетчатки и витаминов А и С. В 100 граммах тимьяна содержится 123,6 мг железа …
посмотреть галерею
5. Отек языка.
Еще один необычный симптом дефицита железа – атрофический глоссит, который проявляется припухлостью и покраснением. На языке могут появиться неравномерно распределенные комочки. Расстройство может вызвать проблемы с жеванием, глотанием и даже разговором.
6. Готовность сосать кубики льда.
Пагофагия – еще один симптом, связанный с дефицитом железа. Больные испытывают постоянное желание съесть кубики льда. Причины появления этого симптома также неясны. Скорее всего, аппетит к льду связан с облегчением боли от опухшего языка.
Люди с пагофагией не тянутся к кубикам льда только изредка. Они постоянно испытывают жажду и могут съесть даже несколько чашек льда в день.
7. Покалывание в ногах.
Проблема покалывания возникает не только у людей с СБН или синдромом беспокойных ног. Люди с дефицитом железа также испытывают чувство жжения, покалывания и покалывания. Это последний атипичный симптом этого расстройства.
Если вы подозреваете дефицит, не покупайте пищевые добавки без консультации с врачом. Только после сдачи анализа крови вы убедитесь, что симптомы вызваны этой причиной.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
