Нежирные замороженные вафли из цельной пшеницы

Нежирные замороженные вафли из цельной пшеницы

0 Shares
0
0
0

1. Замороженные вафли из цельной пшеницы с низким содержанием жира – сколько в них калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов замороженных вафель из цельной пшеницы составляет 257 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 7,14 г белка
  • 49,2 г углеводов
  • 4,29 г сахаров
  • 4,30 г клетчатки.

100 г замороженных вафель из цельной пшеницы с низким содержанием жира содержат 3,57 г жира, в том числе:

  • 0,71 г насыщенных жиров
  • 0,71 г мононенасыщенных жиров
  • 1,43 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Нежирные замороженные вафли из цельной пшеницы – какие витамины?

Замороженные вафли из цельной пшеницы с низким содержанием жира – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 155 мкг витамина A RAE, 0,41 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 3,30 мкг витамина K.

Нежирные замороженные вафли из цельной пшеницы также содержат витамины группы B:

  • 0,43 мг витамина B1,
  • 0,49 мг витамина В2
  • 5,71 мг витамина B3
  • 14,70 мг витамина B4
  • 0,37 мг витамина B5
  • 0,57 мг витамина B6,
  • 57,0 мкг витамина B9,
  • 1,71 мкг витамина B12.

3. Замороженные вафли из цельнозерновой муки с низким содержанием жира – каковы микронутриенты и макроэлементы?

Замороженные вафли из цельной пшеницы с низким содержанием жира содержат:

  • 143 мг кальция
  • 6,43 мг железа
  • 65,0 мг магния
  • 286 мг фосфора
  • 164 мг калия.
Читайте так же:  Колбаса сырая свиная (мясо, молоток, котлеты)

Кроме того, продукт содержит 557 мг натрия, 1,17 мг цинка, 0,19 мг меди, 1,71 мг марганца и 30,5 мкг селена.

4. Замороженные вафли из цельной пшеницы с низким содержанием жира – калорийность и питание

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 70 г (1 порция, 2 штуки) Энергетическая ценность 257 ккал 180 ккал Белок 7,14 г 5,00 г Углеводы 49,2 г 34,4 г Сахар 4,29 г 3,00 г Клетчатка 4,30 г 3,01 г Жиры 3,57 г 2,50 г Насыщенные жиры 0,71 г 0,50 г Мононенасыщенные жир 0,71 г 0,50 г Полиненасыщенные жиры 1,43 г 1,00 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 88,0 мкг 61,6 мкг Витамин B1 – тиамин 0,43 мг 0,30 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,49 мг 0,34 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 5,71 мг 4,00 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,37 мг 0,26 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,57 мг 0,40 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 57,0 мкг 39,9 мкг Витамин B4 – холин 14,70 мг 10,29 мг Витамин B12 – кобаламин 1,71 мкг 1,20 мкг Витамин A 519 межд. ед. 363 ме. ед. витамина А 155 мкг RAE 109 мкг RAE Ретинол 155 мкг 109 мкг альфа-каротина 0 мкг 0 мкг бета-каротина 1,00 мкг 0,70 мкг бета-криптоксантина 1,00 мкг 0,70 мкг ликопина 0 мкг 0 мкг мкг лютеина 0,4 мкг 16,0 мкг витамина E 0,4 мкг. мг 0,29 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 МЕ 0 МЕ Витамин К 3,30 мкг 2,31 мкг Кальций 143 мг 100 мг Железо 6,43 мг 4,50 мг Магний 65,0 мг 45,5 мг Фосфор 286 мг 200 мг Калий 164 мг 115 мг Натрий 557 мг 390 мг Цинк 1,17 мг 0,82 мг Медь 0,19 мг 0,14 мг Марганец 1,71 мг 1,20 мг Селен 30,5 мкг 21,4 мкг Вода 38,4 г 26,9 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Почему алкоголь не рекомендуется для профилактики заболеваний?

Mrożone gofry z pełnej pszenicy o niskiej zawartości tłuszczu

Нежирные замороженные вафли из цельной пшеницы

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like