Содержание Hide
- 1. Молоко с пониженным содержанием жира (2%) с витаминами A и D – сколько в нем калорий и питательных веществ?
- 2. Нежирное молоко (2%) с витаминами А и D – какие витамины в нем есть?
- 3. Нежирное молоко (2%) с витаминами A и D – какие микроэлементы и макроэлементы?
- 4. Нежирное молоко (2%) с витаминами A и D – калорийность и пищевая ценность.
1. Молоко с пониженным содержанием жира (2%) с витаминами A и D – сколько в нем калорий и питательных веществ?
Нежирное молоко (2%) с витаминами А и D на 100 грамм имеет энергетическую ценность 50,0 ккал.
В продукте много полезных веществ, в том числе:
- 3,30 г белка
- 4,80 г углеводов
- 5,06 г сахаров
- 0 г клетчатки.
Обезжиренное молоко (2%) с витаминами A и D содержит 1,98 г жира на 100 г, в том числе:
- 1,26 г насыщенных жиров
- 0,56 г мононенасыщенных жиров
- 0,07 г полиненасыщенных жиров.
В продукте содержится 8,00 мг холестерина.
2. Нежирное молоко (2%) с витаминами А и D – какие витамины в нем есть?
Нежирное молоко (2%) с витаминами A и D – это продукт, содержащий 0,20 мг витамина C, 55,0 мкг RAE витамина A, 0,03 мг витамина E, 49,0 МЕ витамина D и 0,20 мкг витамина K.
Нежирное молоко (2%) с витаминами A и D также содержит витамины группы B:
- 0,04 мг витамина B1,
- 0,19 мг витамина В2
- 0,09 мг витамина B3,
- 16,40 мг витамина B4,
- 0,36 мг витамина B5,
- 0,04 мг витамина B6,
- 5,00 мкг витамина B9,
- 0,53 мкг витамина B12.
3. Нежирное молоко (2%) с витаминами A и D – какие микроэлементы и макроэлементы?
Нежирное молоко (2%) с витаминами A и D имеет:
- 120 мг кальция
- 0,02 мг железа
- 11,00 мг магния
- 92,0 мг фосфора
- 140 мг калия.
Кроме того, продукт содержит 47,0 мг натрия, 0,48 мг цинка, 0,01 мг меди, 0,01 мг марганца и 2,50 мкг селена.
4. Нежирное молоко (2%) с витаминами A и D – калорийность и пищевая ценность.
Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 244 г (1 порция) Энергетическая ценность 50,0 ккал 122 ккал Белки 3,30 г 8,05 г Углеводы 4,80 г 11,71 г Сахар 5,06 г 12,35 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 1, 98 г 4,83 г Насыщенные жиры 1,26 г 3,07 г Мононенасыщенные жиры 0,56 г 1,37 г Полиненасыщенные жиры 0,07 г 0,18 г Холестерин 8,00 мг 19,52 мг Витамин C 0,20 мг 0,49 мг Эквивалент фолиевой кислоты 5,00 мкг 12,20 мкг Витамин B1 – тиамин 0,04 мг 0,10 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,19 мг 0,45 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,09 мг 0,22 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,36 мг 0,87 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,04 мг 0,09 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 5,00 мкг 12,20 мкг Витамин B4 – холин 16,40 мг 40,0 мг Витамин B12 – кобаламин 0,53 мкг 1,29 мкг Витамин A 190 МЕ 464 МЕ Витамин А 55,0 мкг RAE 134 мкг RAE Ретинол 55,0 мкг 134 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 4,00 мкг 9,76 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0,03 мг 0 мкг Витамин D 1,20 мкг 2,93 мкг Витамин D 49, 0 ме 120 ме Витамин К 0,20 мкг 0,49 мкг Кальций 120 мг 293 мг Железо 0,02 мг 0,05 мг Магний 11,00 мг 26,8 мг Фосфор 92,0 мг 224 мг Калий 140 мг 342 мг Натрий 47,0 мг 115 мг Цинк 0,48 мг 1,17 мг Медь 0,01 мг 0,02 мг Марганец 0,01 мг 0,03 мг Селен 2,50 мкг 6,10 мкг Вода 89,2 г 218 г Развернуть 32 значения
Обезжиренное молоко (2%) с витаминами A и D (123rf)
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
