Моринга масличная отварная с солью, осушенная

Моринга масличная отварная с солью, осушенная

0 Shares
0
0
0

1. Приготовленная moringa oleifera с добавлением соли, осушенная – сколько калорий и питательных веществ в ней?

Отварная масличная моринга с добавлением соли, процеженная на 100 грамм, имеет энергетическую ценность 60,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 5,27 г белка
  • 11,15 г углеводов
  • 1,00 г сахаров,
  • 2,00 г клетчатки.

100 г отварной moringa oleifera с добавлением соли, осушенные, содержат 0,93 г жиров, в том числе:

  • 0 г насыщенных жиров
  • 0 г мононенасыщенных жиров
  • 0 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Приготовленная моринга масличная с добавлением соли, сушенная – какие витамины?

Отварная moringa oleifera с добавлением соли, осушенная – это продукт, содержащий 31,0 мг витамина C, 351 мкг витамина A RAE, 0,10 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 108 мкг витамина K.

Моринга масличная отварная с добавлением соли, осушенная, также содержит витамины группы В:

  • 0,22 мг витамина B1,
  • 0,51 мг витамина В2,
  • 2,00 мг витамина B3,
  • 21,0 мг витамина B4,
  • 0,10 мг витамина B5,
  • 0,93 мг витамина B6
  • 23,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Отварная моринга масличная с добавлением соли, осушенная – каковы ее микроэлементы и макроэлементы?

Отварная moringa oleifera с добавлением соли, осушенная, имеет:

  • 151 мг кальция
  • 2,32 мг железа
  • 34,0 мг магния
  • 67,0 мг фосфора,
  • 344 мг калия.
Читайте так же:  Консервированные сливы в соке (фруктовые и жидкие)

Кроме того, продукт содержит 245 мг натрия, 0,49 мг цинка, 0,09 мг меди, 0,87 мг марганца и 0,90 мкг селена.

4. Приготовленная moringa oleifera с добавлением соли, осушенная – калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 42 г (1 стакан, нарезанный) Энергетическая ценность 60,0 ккал 25,2 ккал Белок 5,27 г 2,21 г Углеводы 11,15 г 4,68 г Сахар 1,00 г 0,42 г Клетчатка 2,00 г 0,84 г Жиры 0,93 г 0,39 г Насыщенные жиры 0 г 0 г Мононенасыщенные жиры 0 г 0 г Полиненасыщенные жиры 0 г 0 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 31,0 мг 13,02 мг Эквивалент фолиевой кислоты 23,0 мкг 9,66 мкг Витамин B1 – тиамин 0,22 мг 0,09 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,51 мг 0,21 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 2,00 мг 0,84 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,10 мг 0,04 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,93 мг 0,39 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 23,0 мкг 9,66 мкг Витамин B4 – холин 21,0 мг 8,82 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 7,013 МЕ 2,945 МЕ Витамин A 351 мкг RAE 147 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 4,208 мкг 1,767 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 7,7 мг 0,04 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 108 мкг 45,4 мкг Кальций 151 мг 63,4 мг Железо 2,32 мг 0,97 мг Магний 34,0 мг 14,28 мг Фосфор 67,0 мг 28,1 мг Калий 344 мг 144 мг Натрий 245 мг 103 мг Цинк 0,49 мг 0,21 мг Медь 0,09 мг 0,04 мг Марганец 0,87 мг 0,37 мг Селен 0,90 мкг 0,38 мкг Вода 81,7 г 34,3 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Свиная лопатка запеченная без кости (мясо и жир)

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona

Приготовленная moringa oleifera с добавлением соли, осушенная (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like