Молотый имбирь

Молотый имбирь

0 Shares
0
0
0

1. Молотый имбирь – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов молотого имбиря составляет 335 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 8,98 г белка
  • 71,6 г углеводов
  • 3,39 г сахаров
  • 14,10 г клетчатки.

Молотый имбирь содержит 4,24 г жира на 100 г, в том числе:

  • 2,60 г насыщенных жиров
  • 0,48 г мононенасыщенных жиров
  • 0,93 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Молотый имбирь – какие витамины?

Молотый имбирь – это продукт, содержащий 0,70 мг витамина С, 2,00 мкг витамина А RAE, 0 мг витамина Е, 0 МЕ витамина D и 0,80 мкг витамина К.

Молотый имбирь также содержит витамины группы В:

  • 0,05 мг витамина B1,
  • 0,17 мг витамина В2,
  • 9,62 мг витамина B3
  • 41,2 мг витамина B4
  • 0,48 мг витамина B5
  • 0,63 мг витамина B6
  • 13,00 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Молотый имбирь – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Молотый имбирь имеет:

  • 114 мг кальция
  • 19,80 мг железа
  • 214 мг магния
  • 168 мг фосфора
  • 1320 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 27,0 мг натрия, 3,64 мг цинка, 0,48 мг меди, 33,3 мг марганца и 55,8 мкг селена.

4. Молотый имбирь – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 2 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 335 ккал 6,03 ккал Белок 8,98 г 0,16 г Углеводы 71,6 г 1,29 г Сахар 3,39 г 0,06 г Клетчатка 14,10 г 0,25 г Жиры 4,24 г 0,08 г Насыщенные жиры 2,60 г 0,05 г Мононенасыщенные жиры 0,48 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 0,93 г 0,02 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0,70 мг 0,01 мг Фолатный эквивалент 13,00 мкг 0,23 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,17 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 9,62 мг 0,17 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,48 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,63 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 13,00 мкг 0,23 мкг Витамин B4 – холин 41,2 мг 0,74 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 30,0 МЕ 0,54 МЕ Витамин A 2,00 мкг RAE 0,04 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 18,00 мкг 0,32 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг Витамин 0 мкг 0 мг E 0 мкг 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина К 0,80 мкг 0,01 мкг Кальций 114 мг 2,05 мг Железо 19,80 мг 0,36 мг Магний 214 мг 3,85 мг Фосфор 168 мг 3,02 мг Калий 1,320 мг 23,8 мг Натрий 27,0 мг 0,49 мг Цинк 3,64 мг 0,07 мг Медь 0,48 мг 0,01 мг Марганец 33,3 мг 0,60 мг Селен 55,8 мкг 1,00 мкг воды 9,94 г 0,18 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Тушеная верхняя телятина (мясо и жир)

Mielony imbir

Молотый имбирь (Pexels)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like