Молотый душистый перец

Молотый душистый перец

0 Shares
0
0
0

1. Молотый душистый перец – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов молотого душистого перца составляет 263 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 6,09 г белка
  • 72,1 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 21,6 г клетчатки.

Молотый душистый перец содержит 8,69 г жира на 100 г, в том числе:

  • 2,55 г насыщенных жиров
  • 0,66 г мононенасыщенных жиров
  • 2,36 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Молотый душистый перец – какие витамины?

Молотый душистый перец – это продукт, содержащий 39,2 мг витамина С, 27,0 мкг витамина А RAE, 0 мг витамина Е, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина К.

Молотый душистый перец также содержит витамины группы В:

  • 0,10 мг витамина B1,
  • 0,06 мг витамина В2,
  • 2,86 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,21 мг витамина B6
  • 36,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Молотый душистый перец – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Молотый душистый перец имеет:

  • 661 мг кальция
  • 7,06 мг железа
  • 135 мг магния
  • 113 мг фосфора
  • 1,044 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 77,0 мг натрия, 1,01 мг цинка, 0,55 мг меди, 2,94 мг марганца и 2,70 мкг селена.

4. Молотый душистый перец – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 2 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 263 ккал 5,00 ккал Белок 6,09 г 0,12 г Углеводы 72,1 г 1,37 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 21,6 г 0,41 г Жиры 8,69 г 0,17 г Насыщенные жиры 2,55 г 0,05 г Мононенасыщенные жиры 0,66 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 2,36 г 0,05 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 39,2 мг 0,75 мг Фолатный эквивалент 36,0 мкг 0,68 мкг Витамин B1 – тиамин 0,10 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,06 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 2,86 мг 0,05 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,21 мг 0,00 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 36,0 мкг 0,68 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 540 МЕ 10,26 МЕ Витамин А 27,0 мкг РАЭ 0,51 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0 мкг E 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мг Витамин E 0 мкг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 661 мг 12,56 мг железо 7,06 мг 0,13 мг Магний 135 мг 2,57 мг Фосфор 113 мг 2,15 мг Калий 1,044 мг 19,84 мг Натрий 77,0 мг 1,46 мг Цинк 1,01 мг 0,02 мг Медь 0, 55 мг 0,01 мг Марганец 2,94 мг 0,06 мг Селен 2,70 мкг 0,05 мкг Вода 8,46 г 0,16 г Раскрыть 32 значения

Читайте так же:  Замороженные тефтели по-итальянски

Mielone ziele angielskie

Молотый душистый перец (123rf)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like