Молотый чили

Молотый чили

0 Shares
0
0
0

1. Порошок чили – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Порошок чили в 100 граммах имеет энергетическую ценность 282 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 13,46 г белка
  • 49,7 г углеводов
  • 7,19 г сахаров
  • 34,8 г клетчатки.

В 100 г порошка чили содержится 14,28 г жиров, в том числе:

  • 2,46 г насыщенных жиров
  • 3,21 г мононенасыщенных жиров
  • 8,01 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Порошок чили – какие витамины?

Порошок чили – это продукт, содержащий 0,70 мг витамина C, 1,483 мкг RAE витамина A, 38,1 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 106 мкг витамина K.

Порошок чили также содержит витамины группы В:

  • 0,25 мг витамина B1,
  • 0,94 мг витамина В2
  • 11,60 мг витамина B3,
  • 66,5 мг витамина B4
  • 0,89 мг витамина B5
  • 2,09 мг витамина B6
  • 28,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Порошок чили – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

В порошке чили есть:

  • 330 мг кальция
  • 17,30 мг железа
  • 149 мг магния
  • 300 мг фосфора
  • 1,950 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 2,867 мг натрия, 4,30 мг цинка, 1,00 мг меди, 1,70 мг марганца и 20,4 мкг селена.

4. Порошок чили – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 3 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 282 ккал 7,61 ккал Белок 13,46 г 0,36 г Углеводы 49,7 г 1,34 г Сахар 7,19 г 0,19 г Клетчатка 34,8 г 0,94 г Жиры 14,28 г 0,39 г Насыщенные жиры 2,46 г 0,07 г Мононенасыщенные жиры 3,21 г 0,09 г Полиненасыщенные жиры 8,01 г 0,22 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин С 0,70 мг 0,02 мг Фолатный эквивалент 28,0 мкг 0,76 мкг Витамин B1 – тиамин 0,25 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,94 мг 0,03 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 11,60 мг 0,31 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,89 мг 0,02 мг Витамин B6 – пиридоксин 2,09 мг 0,06 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 28,0 мкг 0,76 мкг Витамин B4 – холин 66,5 мг 1,80 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 29,650 МЕ 801 МЕ Витамин A 1,483 мкг RAE 40,0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 2,090 мкг 56,4 мкг Бета-каротин 15,000 мкг 405 мкг Бета-криптоксантин 3,490 мкг 94,2 мкг Ликопин 21,0 мкг 0,57 мкг Лютеин 310,1 мг Витамин D 8,3 мкг Лютеин 8,3 мг Витамин D 8,3 мкг E-8,3 мг. 0 мкг 0 мкг Vit Амин D 0 ме 0 ме Витамин К 106 мкг 2,85 мкг Кальций 330 мг 8,91 мг Железо 17,30 мг 0,47 мг Магний 149 мг 4,02 мг Фосфор 300 мг 8,10 мг Калий 1,950 мг 52,7 мг Натрий 2,867 мг 77,4 мг Цинк 4,30 мг 0,12 мг Медь 1,00 мг 0,03 мг марганца 1,70 мг 0,05 мг селена 20,4 мкг 0,55 мкг воды 10,75 г 0, 29 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Что происходит, когда мы пьем воду натощак?

Sproszkowane chili

Порошок чили (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like