Молотый чабер

Молотый чабер

0 Shares
0
0
0

1. Молотый чабер – сколько в нем калорий и питательных веществ?

100 грамм молотого чабера имеют энергетическую ценность 272 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 6,73 г белка
  • 68,7 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 45,7 г клетчатки.

В 100 г молотого чабера содержится 5,91 г жира, в том числе:

  • 3,26 г насыщенных жиров
  • 0 г мононенасыщенных жиров
  • 0 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Молотый чабер – какие в нем витамины?

Молотый чабер – это продукт, содержащий 50,0 мг витамина C, 257 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Молотый чабер также содержит витамины группы В:

  • 0,37 мг витамина B1,
  • 0 мг витамина В2,
  • 4,08 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 0 мг витамина B5,
  • 1,81 мг витамина B6
  • 0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Молотый чабер – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Молотый чабер имеет:

  • 2,132 мг кальция
  • 37,9 мг железа
  • 377 мг магния
  • 140 мг фосфора
  • 1,051 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 24,0 мг натрия, 4,30 мг цинка, 0,85 мг меди, 6,10 мг марганца и 4,60 мкг селена.

4. Молотый чабер – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 1 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 272 ккал 3,81 ккал Белок 6,73 г 0,09 г Углеводы 68,7 г 0,96 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 45,7 г 0,64 г Жиры 5,91 г 0,08 г Насыщенные жиры 3,26 г 0,05 г Мононенасыщенные жиры 0 г 0 г Полиненасыщенные жиры 0 г 0 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 50,0 мг 0,70 мг Фолатный эквивалент 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,37 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0 мг 0 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 4,08 мг 0,06 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 1,81 мг 0,03 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 0 мкг 0 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 5,130 МЕ 71,8 МЕ Витамин А 257 мкг RAE 3,60 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0 мкг E 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мг витамина E Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 2,132 мг 29,8 мг Железо 37,9 мг 0,53 мг Магний 377 мг 5,28 мг Фосфор 140 мг 1,96 мг Калий 1,051 мг 14,71 мг Натрий 24,0 мг 0,34 мг Цинк 4,30 мг 0,06 мг Медь 0,85 мг 0,01 мг Марганец 6, 10 мг 0,09 мг Селен 4,60 мкг 0,06 мкг Вода 9,00 г 0,13 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Почему стоит пить горячую воду?

Mielony cząber

Молотый чабер (123rf)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like