Молотой гвоздики

Молотой гвоздики

0 Shares
0
0
0

1. Молотая гвоздика – сколько в ней калорий и питательных веществ?

100 граммов молотых гвоздик имеют энергетическую ценность 274 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 5,97 г белка
  • 65,5 г углеводов
  • 2,38 г сахаров
  • 33,9 г клетчатки.

Молотая гвоздика содержит 13,00 г жира на 100 г, в том числе:

  • 3,95 г насыщенных жиров
  • 1,39 г мононенасыщенных жиров
  • 3,61 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Молотая гвоздика – какие витамины?

Молотая гвоздика – это продукт, содержащий 0,20 мг витамина C, 8,00 мкг RAE витамина A, 8,82 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 142 мкг витамина K.

Молотая гвоздика также содержит витамины группы В:

  • 0,16 мг витамина B1,
  • 0,22 мг витамина В2
  • 1,56 мг витамина B3
  • 37,4 мг витамина B4
  • 0,51 мг витамина B5,
  • 0,39 мг витамина B6
  • 25,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Молотая гвоздика – какие микроэлементы и макроэлементы?

Молотая гвоздика имеет:

  • 632 мг кальция
  • 11,83 мг железа
  • 259 мг магния
  • 104 мг фосфора
  • 1,020 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 277 мг натрия, 2,32 мг цинка, 0,37 мг меди, 60,1 мг марганца и 7,20 мкг селена.

4. Молотая гвоздика – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 2 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 274 ккал 5,75 ккал Белок 5,97 г 0,13 г Углеводы 65,5 г 1,38 г Сахар 2,38 г 0,05 г Клетчатка 33,9 г 0,71 г Жиры 13,00 г 0,27 г Насыщенные жиры 3,95 г 0,08 г Мононенасыщенные жиры 1,39 г 0,03 г Полиненасыщенные жиры 3,61 г 0,08 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0,20 мг 0,00 мг Фолатный эквивалент 25,0 мкг 0,53 мкг Витамин B1 – тиамин 0,16 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,22 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 1,56 мг 0,03 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,51 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,39 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 25,0 мкг 0,53 мкг Витамин B4 – холин 37,4 мг 0,79 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 160 МЕ 3,36 МЕ Витамин A 8,00 мкг RAE 0,17 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 45,0 мкг 0, 95 мкг Бета-криптоксантин 103 мкг 2,16 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 8 мкг 0,19 E E + Зеаксантин 0 мг 0,1 мкг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме витамин K 142 мкг 2,98 мкг Кальций 632 мг 13,27 мг Железо 11,83 мг 0,25 мг Магний 259 мг 5,44 мг Фосфор 104 мг 2,18 мг Калий 1,020 мг 21,4 мг Натрий 277 мг 5,82 мг Цинк 2,32 мг 0,05 мг Медь 0,37 мг 0,01 мг Марганец 60,1 мг 1,26 мг Селен 7,20 мкг 0,15 мкг Вода 9,87 г 0,21 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Фруктовый сок с пониженным содержанием сахара с витаминами

Mielone goździki

Молотая гвоздика (Pixabay)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like