Молотая горчица

Молотая горчица

0 Shares
0
0
0

1. Молотая горчица – сколько в ней калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов молотой горчицы составляет 508 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 26,1 г белка
  • 28,1 г углеводов
  • 6,79 г сахаров
  • 12,20 г клетчатки.

В 100 г молотой горчицы содержится 36,2 г жира, в том числе:

  • 1,99 г насыщенных жиров
  • 22,5 г мононенасыщенных жиров
  • 10,09 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Молотая горчица – какие в ней витамины?

Молотая горчица – это продукт, содержащий 7,10 мг витамина C, 2,00 мкг RAE витамина A, 5,07 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 5,40 мкг витамина K.

Молотая горчица также содержит витамины группы В:

  • 0,81 мг витамина B1,
  • 0,26 мг витамина В2
  • 4,73 мг витамина B3
  • 123 мг витамина B4
  • 0,81 мг витамина B5
  • 0,40 мг витамина B6,
  • 162 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Молотая горчица – каковы ее микроэлементы и макроэлементы?

Молотая горчица имеет:

  • 266 мг кальция
  • 9,21 мг железа
  • 370 мг магния
  • 828 мг фосфора
  • 738 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 13,00 мг натрия, 6,08 мг цинка, 0,65 мг меди, 2,45 мг марганца и 208 мкг селена.

4. Молотая горчица – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 2 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 508 ккал 10,16 ккал Белок 26,1 г 0,52 г Углеводы 28,1 г 0,56 г Сахар 6,79 г 0,14 г Клетчатка 12,20 г 0,24 г Жиры 36,2 г 0,73 г Насыщенные жиры 1,99 г 0,04 г Мононенасыщенные жиры 22,5 г 0,45 г Полиненасыщенные жиры 10,09 г 0,20 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 7,10 мг 0,14 мг Фолатный эквивалент 162 мкг 3,24 мкг Витамин B1 – тиамин 0,81 мг 0,02 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,26 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 4,73 мг 0, 10 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,81 мг 0,02 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,40 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 162 мкг 3,24 мкг Витамин B4 – холин 123 мг 2,45 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 31,0 МЕ 0,62 МЕ Витамин А 2,00 мкг RAE 0,04 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 18,00 мкг 0,36 мкг Бета-цптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + зеаксантин 0,07 мг Витамин E 568 мкг 10,07 мг. Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамины на K 5,40 мкг 0,11 мкг Кальций 266 мг 5,32 мг Железо 9,21 мг 0,18 мг Магний 370 мг 7,40 мг Фосфор 828 мг 16,56 мг Калий 738 мг 14,76 мг Натрий 13,00 мг 0,26 мг Цинк 6,08 мг 0,12 мг Медь 0,65 мг 0,01 мг Марганец 2,45 мг 0,05 мг селена 208 мкг 4,16 мкг воды 5,27 г 0,11 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Жареные котлеты из говяжьего фарша (93% мяса, 7% жирности)

Mielona gorczyca

Молотая горчица (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like