Мята перечная свежая

Мята перечная свежая

0 Shares
0
0
0

1. Свежая мята перечная – сколько в ней калорий и питательных веществ?

100 граммов свежей мяты перечной имеют энергетическую ценность 70,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 3,75 г белка
  • 14,89 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 8,00 г клетчатки.

Свежая мята перечная содержит 0,94 г жира на 100 г, в том числе:

  • 0,25 г насыщенных жиров
  • 0,03 г мононенасыщенных жиров
  • 0,51 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Свежая мята перечная – какие в ней витамины?

Свежая мята перечная – это продукт, содержащий 31,8 мг витамина C, 212 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Свежая мята перечная также содержит витамины группы В:

  • 0,08 мг витамина B1,
  • 0,27 мг витамина В2
  • 1,71 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,34 мг витамина B5
  • 0,13 мг витамина B6,
  • 114 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Свежая мята перечная – каковы ее микроэлементы и макроэлементы?

Свежая мята перечная имеет:

  • 243 мг кальция
  • 5,08 мг железа
  • 80,0 мг магния
  • 73,0 мг фосфора
  • 569 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 31,0 мг натрия, 1,11 мг цинка, 0,33 мг меди, 1,18 мг марганца и 0 мкг селена.

4. Свежая мята перечная – калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 0 г (2 листа) Энергетическая ценность 70,0 ккал 0,07 ккал Белок 3,75 г 0,00 г Углеводы 14,89 г 0,02 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 8,00 г 0,01 г Жиры 0,94 г 0,00 г Насыщенные жиры 0,25 г 0 г Мононенасыщенные жиры 0,03 г 0 г Полиненасыщенные жиры 0,51 г 0,00 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 31,8 мг 0,03 мг Эквивалент фолиевой кислоты 114 мкг 0,11 мкг Витамин B1 – тиамин 0,08 мг 0 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,27 мг 0 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 1,71 мг 0,00 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,34 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,13 мг 0 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 114 мкг 0,11 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 4,248 МЕ 4,25 МЕ Витамин A 212 мкг RAE 0,21 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг Витамин D 0 мг 0 мг 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 МЕ 0 МЕ Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 243 мг 0,24 мг Железо 5,08 мг 0 , 01 мг Магний 80,0 мг 0,08 мг Фосфор 73,0 мг 0,07 мг Калий 569 мг 0,57 мг Натрий 31,0 мг 0,03 мг Цинк 1,11 мг 0,00 мг Медь 0,33 мг 0 мг Марганец 1,18 мг 0,00 мг Селен 0 мкг 0 мкг Вода 78,7 г 0,08 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Шоколадный сироп с жирным молоком

Świeża mięta pieprzowa

Свежая мята перечная (Pixabay)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like