Лучший завтрак от похмелья. Проверьте, что есть после тяжелой ночи

Лучший завтрак от похмелья. Проверьте, что есть после тяжелой ночи

0 Shares
0
0
0

Какой идеальный завтрак от похмелья? Это миф, что тогда нам нужна тяжелая и жирная еда. На самом деле, организму требуется часть витаминов, минералов и антиоксидантов, которую мы потеряли во время мероприятия. Вот рецепт завтрака, который поможет бороться с неприятными последствиями передозировки процентов.

1. Сэндвич, не похожий ни на один другой.

После долгой ночи употребления алкоголя организму нужна доза полезных жирных кислот. Именно поэтому диетологи рекомендуют на завтрак тосты с авокадо. Легкая еда содержит витамины, минералы и углеводы. Авокадо – источник мононенасыщенных жирных кислот, повышающих уровень адипонектина в организме. Этот гормон отвечает за регулирование уровня сахара в крови, который может быть нарушен употреблением алкоголя.

Ломтик цельнозернового хлеба, намазанный пастой из авокадо, следует сбрызнуть лимонным соком, который помогает выводить токсины и способствует очищению организма. Лимонный сок поможет при напряженной печени и обеспечит антиоксидантами, благодаря которым вы быстро забудете о симптомах похмелья.

Najlepsze śniadanie na kaca. Sprawdź, co zjeść po ciężkiej nocy

10 продуктов, которые спасут вашу печень [11 фото]

Это один из важнейших органов. Печень обезвреживает токсины, выводит вредные вещества, производит …

посмотреть галерею

2. Зеленый коктейль от похмелья.

Наиболее частыми жалобами при похмелье являются головная боль, головокружение и тошнота. Вместо того, чтобы тянуться к обезболивающим, стоит приготовить полезный коктейль с добавлением необычных водорослей. Хлорелла – это кладезь витаминов (особенно группы B), минералов (например, магния, цинка, железа), аминокислот и антиоксидантов.

Он известен в основном своими очищающими свойствами. Порция водорослей помогает удалить вредные вещества и провести эффективный детокс. Интенсивный зеленый цвет хлореллы обусловлен хлорофиллом – ингредиентом, который поддерживает правильное функционирование печени и помогает ей нейтрализовать токсины.

Так что нет ничего лучше, чем доза хлореллы от «синдрома предыдущего дня». На рынке есть много пищевых добавок, содержащих необычные водоросли, но лучшим решением является порошок хлореллы, который можно растворить в стакане воды или добавлен в коктейль.

Читайте так же:  Какао-порошок с добавлением аспартама и воды

Если вы не хотите есть после тяжелой ночи, приготовьте быстрый смузи. Обязательно добавьте в него банан, который является источником калия и легкоусвояемого сахара, благодаря которому он мгновенно дает вам энергию. Коктейль от похмелья не лишен свежих фруктов и овощей, богатых витаминами – выбирайте киви, апельсины, клубнику, шпинат и капусту. Долейте молоко и несколько чайных ложек порошковой хлореллы. Такой напиток быстро ставит на ноги и успокаивает симптомы после слишком шумной вечеринки.

Это ты должен знать

  • Не закупоривает ли алкоголь артерии?
  • Алкоголь и энергетический напиток. Эта комбинация может быть фатальной
  • Алкоголь на диете – как и что пить, чтобы не набрать вес?

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like