Кресс-салат отварной с добавлением соли, процедить

Кресс-салат отварной с добавлением соли, процедить

0 Shares
0
0
0

1. Кресс-салат отварной с добавлением соли, сушеный – сколько калорий и питательных веществ в нем?

Вареный кресс-салат с добавлением соли, истощенный на 100 грамм, имеет энергетическую ценность 23,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 1,90 г белка
  • 3,80 г углеводов
  • 3,11 г сахаров
  • 0,70 г клетчатки.

100 г отварного кресс-салата с добавлением соли, осушенные, содержат 0,60 г жира, в том числе:

  • 0,02 г насыщенных жиров
  • 0,21 г мононенасыщенных жиров
  • 0,20 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Кресс-салат отварной с добавлением соли, сушеный – какие витамины?

Отварной кресс-салат с добавлением соли, высушенный, представляет собой продукт, содержащий 23,0 мг витамина С, 232 мкг RAE витамина A, 0,50 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 383 мкг витамина K.

Кресс-салат отварной с добавлением соли, сушеный, также содержит витамины группы В:

  • 0,06 мг витамина B1,
  • 0,16 мг витамина В2,
  • 0,80 мг витамина B3,
  • 13,80 мг витамина B4
  • 0,16 мг витамина B5,
  • 0,16 мг витамина B6,
  • 37,0 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Кресс-салат отварной с добавлением соли, сушеный – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Кресс-салат вареный с добавлением соли, осушенный, имеет:

  • 61,0 мг кальция
  • 0,80 мг железа
  • 26,0 мг магния
  • 48,0 мг фосфора
  • 353 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 244 мг натрия, 0,15 мг цинка, 0,11 мг меди, 0,37 мг марганца и 0,90 мкг селена.

Читайте так же:  Черный чай помогает похудеть

4. Кресс-салат отварной с добавлением соли, сушеный – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 135 г (1 стакан) Энергетическая ценность 23,0 ккал 31,1 ккал Белок 1,90 г 2,57 г Углеводы 3,80 г 5,13 г Сахар 3,11 г 4,20 г Клетчатка 0,70 г 0,95 г Жиры 0,60 г 0,81 г Насыщенные жиры 0,02 г 0,03 г Мононенасыщенные жиры 0,21 г 0,28 г Полиненасыщенные жиры 0,20 г 0,27 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 23, 0 мг 31,1 мг Фолатный эквивалент 37,0 мкг 50,0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,06 мг 0,08 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,16 мг 0,22 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0, 80 мг 1,08 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,16 мг 0,22 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,16 мг 0,21 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 37,0 мкг 50,0 мкг Витамин B4 – холин 13, 80 мг 18,63 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 4,649 МЕ 6,276 МЕ Витамин A 232 мкг RAE 313 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 2,790 мкг 3,767 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 8,4,3 + мкг Ликопин 11,4,3 мкг + л Витамин E 0,50 мг 0,68 мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 iu Витамин К 383 мкг 518 мкг Кальций 61,0 мг 82,4 мг Железо 0,80 мг 1,08 мг Магний 26,0 мг 35,1 мг Фосфор 48,0 мг 64,8 мг Калий 353 мг 477 мг Натрий 244 мг 329 мг Цинк 0,15 мг 0,20 мг Медь 0,11 мг 0,15 мг Марганец 0,37 мг 0,50 мг селена 0,90 мкг 1,22 мкг воды 92,5 г 125 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Куриная грудка тушеная без кожи

Gotowana rzeżucha z dodatkiem soli, odsączona

Приготовленный кресс-салат с добавлением соли, осушенный (Flickr)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like