Крекеры из цельнозернового сыра

Крекеры из цельнозернового сыра

0 Shares
0
0
0

1. Крекеры из цельнозернового сыра – сколько в них калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов цельнозерновых сырных крекеров составляет 412 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 9,62 г белка
  • 57,3 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 6,40 г клетчатки.

В 100 г крекеров из цельнозернового сыра содержится 16,03 г жира, в том числе:

  • 3,21 г насыщенных жиров
  • 8,02 г мононенасыщенных жиров
  • 3,21 г полиненасыщенных жиров.

В продукте содержится 16,00 мг холестерина.

2. Крекеры из цельнозернового сыра – какие витамины?

Крекеры из цельнозернового сыра – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 12,00 мкг RAE витамина A, 1,08 мг витамина E, 3,00 МЕ витамина D и 3,90 мкг витамина K.

Крекеры из цельнозернового сыра также содержат витамины группы B:

  • 0,29 мг витамина B1,
  • 0,55 мг витамина В2,
  • 5,13 мг витамина B3
  • 14,50 мг витамина B4,
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,20 мг витамина B6,
  • 103 мкг витамина B9,
  • 0,06 мкг витамина B12.

3. Крекеры из цельнозернового сыра – какие в нем микроэлементы и макроэлементы?

Крекеры из цельнозернового сыра содержат:

  • 128 мг кальция
  • 3,46 мг железа
  • 68,0 мг магния
  • 264 мг фосфора
  • 212 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 802 мг натрия, 1,84 мг цинка, 0,23 мг меди, 0 мг марганца и 40,3 мкг селена.

4. Крекеры из цельнозернового сыра – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 31 г (1 порция, 55 штук) Энергия 412 ккал 128 ккал Белок 9,62 г 2,98 г Углеводы 57,3 г 17,76 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 6,40 г 1,98 г Жиры 16,03 г 4,97 г Насыщенные жиры 3,21 г 0,99 г Мононенасыщенные жиры 8,02 г 2,49 г Полиненасыщенные жиры 3,21 г 0,99 г Холестерин 16,00 мг 4,96 мг Витамин С 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 146 мкг 45,3 мкг Витамин B1 – тиамин 0,29 мг 0,09 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,55 мг 0,17 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 5,13 мг 1,59 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,20 мг 0,06 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 103 мкг 31,9 мкг Витамин B4 – холин 14,50 мг 4,50 мг Витамин B12 – кобаламин 0,06 мкг 0,02 мкг Витамин A 110 МЕ 34,1 МЕ Витамин A 12,00 мкг RAE 3,72 мкг RAE Ретинол 8,00 мкг 2,48 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 44,0 мкг 13,64 мкг Бета-криптоксантин 12,00 мкг 3,72 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг 7,4 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг 7,4 мкг Лютеин 0,34 мг витамина D 0,10 мкг 0,03 мкг витамина Mina D 3,00 ме 0,93 ме Витамин K 3,90 мкг 1,21 мкг Кальций 128 мг 39,7 мг Железо 3,46 мг 1,07 мг Магний 68,0 мг 21,1 мг Фосфор 264 мг 81,8 мг Калий 212 мг 65,7 мг Натрий 802 мг 249 мг Цинк 1,84 мг 0,57 мг Медь 0,23 мг 0,07 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 40,3 мкг 12,49 мкг Вода 14,26 г 4,42 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Шея говяжья на гриле (мясо-сало, мясо II сорта)

Pełnoziarniste krakersy serowe

Крекеры из цельнозернового сыра

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like