Консервы из почек рыбные (филе)

Консервы из почек рыбные (филе)

0 Shares
0
0
0

1. Консервы из почек (филе) – сколько в них калорий и питательных веществ?

Консервы из почек рыбные (филе) в 100 граммах имеют энергетическую ценность 161 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 27,3 г белка
  • 0 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 0 г клетчатки.

В 100 г консервированных рыбных почек (филе) содержится 5,76 г жиров, в том числе:

  • 0,92 г насыщенных жиров
  • 2,29 г мононенасыщенных жиров
  • 1,61 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 69,0 мг холестерина.

2. Консервы из почек рыбные (филе) – какие витамины?

Рыбные консервы из почек (филе) – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 65,0 мкг RAE витамина A, 0,61 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Консервы из почек рыбные (филе) также содержат витамины группы В:

  • 0,02 мг витамина B1,
  • 0,21 мг витамина В2
  • 10,10 мг витамина B3,
  • 82,0 мг витамина B4
  • 0,73 мг витамина B5
  • 0,10 мг витамина B6,
  • 7,00 мкг витамина B9,
  • 4,91 мкг витамина B12.

3. Рыбные консервы из почек (филе) – какие микроэлементы и макроэлементы?

Консервы из почек рыбные (филе) содержат:

  • 28,0 мг кальция
  • 1,90 мг железа
  • 32,0 мг магния
  • 260 мг фосфора
  • 370 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 390 мг натрия, 0,66 мг цинка, 0,15 мг меди, 0,04 мг марганца и 40,3 мкг селена.

4. Рыбные консервы (филе) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 85 г (1 порция) Энергия 161 ккал 137 ккал Белок 27,3 г 23,2 г Углеводы 0 г 0 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 5,76 г 4,90 г Насыщенные жиры 0,92 г 0,78 г Мононенасыщенные жиры 2,29 г 1,95 г Полиненасыщенные жиры 1,61 г 1,37 г Холестерин 69,0 мг 58,7 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 7,00 мкг 5,95 мкг Витамин B1 – тиамин 0,02 мг 0,01 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,21 мг 0,18 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 10,10 мг 8,59 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,73 мг 0 62 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,10 мг 0,09 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 7,00 мкг 5,95 мкг Витамин B4 – холин 82,0 мг 69,7 мг Витамин B12 – кобаламин 4,91 мкг 4, 17 мкг Витамин A 216 МЕ 184 МЕ Витамин A 65,0 мкг RAE 55,3 мкг RAE Ретинол 65,0 мкг 55,3 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0,6 мкг Эксантин 0,52 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 0 мкг 0 мкг кальция 28 , 0 мг 23,8 мг Железо 1,90 мг 1,62 мг Магний 32,0 мг 27,2 мг Фосфор 260 мг 221 мг Калий 370 мг 315 мг Натрий 390 мг 332 мг Цинк 0,66 мг 0,56 мг Медь 0,15 мг 0,13 мг Марганец 0,04 мг 0,03 мг Селен 40,3 мкг 34,3 мкг Вода 65,8 г 55,9 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Цикорий кофе - действие, свойства и противопоказания

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana)

Консервы из почек рыбные (филе)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like