Компульсивное питание - лечение

Компульсивное питание – лечение

0 Shares
0
0
0

Расстройства пищевого поведения становятся все более распространенной проблемой. Один из них – компульсивное переедание, которое состоит из неконтролируемых приступов еды, которые происходят без чувства голода. Такое неконтролируемое питание обычно носит психогенный характер и связано с эмоциональными проблемами. Лечение расстройств пищевого поведения обычно происходит путем участия в групповой терапии, улучшения эмоциональных связей с близкими или психотерапии. Посмотрите, как выглядит лечение компульсивного переедания?

1. Расстройства пищевого поведения

Jedzenie kompulsywne – leczenie

Переедание

Как и любое расстройство пищевого поведения, переедание имеет психологическую основу. Проблемы, которыми он болен …

посмотреть галерею

Компульсивное переедание также называют пищевой зависимостью, потому что оно проявляется во внезапных приступах еды без чувства голода. Во время такого приступа обычно съедается очень большое количество разнообразной пищи. Приступы возникают периодически и обычно имеют психологический характер. Симптомы компульсивного переедания следующие:

  • есть, даже когда вы не голодны
  • продолжать есть, несмотря на физический дискомфорт, например, плохое самочувствие
  • есть, несмотря на боль и дискомфорт, вызванные этим,
  • большой интерес к еде,
  • отсутствие контроля над потребляемой продукцией,
  • ночные перекусы,
  • держать эпизоды переедания в секрете от других
  • компульсивное переедание – способ снизить воспринимаемое напряжение,
  • после эпизода переедания появляются угрызения совести и депрессивное настроение.

2. Лечение расстройств пищевого поведения

Аналогичным образом лечат различные расстройства пищевого поведения. Терапия компульсивным перееданием аналогична терапии людей с анорексией или булимией. Применяется индивидуальное и групповое лечение. Терапия расстройства пищевого поведения фокусируется, среди прочего, на отношениях пациента с семьей, их эмоциях и моделях поведения. Кроме того, вводятся новая рациональная диета, обучение правильному питанию и упражнения. Важно не прекращать лечение, поскольку это неизбежно приведет к возвращению к старым привычкам питания. Люди, зависимые от еды, часто находятся в депрессивном состоянии, поэтому лечение обычно начинается с антидепрессантов. В краткосрочной перспективе такое лечение не менее эффективно, чем психотерапия. Однако терапия с психологом более эффективна для достижения долгосрочных результатов.

Читайте так же:  Танцовщица весила как девочка-подросток. Она победила анорексией

Соблюдение определенных правил поможет вам контролировать свой вес и питание. Они здесь:

  • Заведите дневник, в который будете записывать все, что вы едите.
  • Старайтесь есть все блюда в одном месте.
  • Не ешьте стоя, отмечайте трапезы.
  • Во время еды не делайте ничего, например, смотрите телевизор.
  • Ешьте медленно.
  • Используйте маленькие тарелки, маленькие порции будут казаться больше.
  • Не добавляйте в тарелку во время еды.
  • Избегайте пребывания на кухне, кроме как для приготовления пищи.
  • Не покупайте товары, которые представляют для вас непреодолимое искушение.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Найдите способы вознаградить себя, кроме еды.
  • Не смей чаще, чем раз в неделю.
  • Будьте терпеливы при внедрении новых пищевых привычек.

Хотя компульсивное переедание можно вылечить, будьте готовы к длительному процессу выздоровления от пищевой зависимости. Но не сдавайтесь при первой возможности. Здоровое питание – основа правильного функционирования организма.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like