Когда-то использовался индейцами. Сегодня мы можем приготовить «Чиа Фреска» дома.

Когда-то использовался индейцами. Сегодня мы можем приготовить «Чиа Фреска» дома.

0 Shares
0
0
0

Натуральный энергетический напиток на основе популярных семян использовался еще древними индейцами. Главный ингредиент – семена чиа – можно купить в любом крупном продуктовом магазине. Готовится легко и не требует много времени. Как видно из названия, его задача – освежить и добавить жизненных сил.

1. Натуральный энергетический напиток.

“Искиат” – напиток, который употребляли мексиканские индейцы тараумара. Сегодня он известен как Чиа Фреска. Смесь придает организму много сил и энергии. Заменить им нездоровые энергетические напитки – хорошая идея. Особенно рекомендуется для бегунов.

«В первый раз, когда я его выпил, я стартовал 13 км. «У меня больше энергии, чем когда-либо, – пишет Дэйв.

Мужчина решил, что полумарафон показался ему таким же легким, как развлекательный воскресный забег. Он решил выпить перед тем, как заняться каким-либо видом спорта. Это был не только бег, но и спортзал или футбол. Дэйв считал, что эта внезапная сила могла быть эффектом плацебо. Однако он чувствовал, что набирает силу и скорость во всех видах спорта, которыми он занимался.

2. Секретный ингредиент

Самым главным ингредиентом смеси, конечно же, являются семена чиа. Это питательная сила. Они содержат омега-3 жирные кислоты. Их больше, чем в лососе! Кроме того, чиа содержит высококачественный белок, магний, кальций и марганец.

Консистенция напитка специфическая – семена чиа распускаются в воде и напоминают желеобразное вещество. Вкус достаточно нейтральный, поэтому можно добавить лимон или мед. Эту смесь стоит пить, если вы страдаете диабетом, сердечными заболеваниями или ожирением. Эта смесь ускоряет обмен веществ и уменьшает жировые отложения.

Kiedyś stosowany przez Indian. Dziś ”Chia Fresca” możemy przygotować w domu

9 причин есть семена чиа [5 фото]

Семена чиа не зря считаются одними из самых здоровых продуктов в мире ….

Читайте так же:  Замороженная куриная вырезка в панировке (подготовленная)

посмотреть галерею

3. Как приготовить Чиа Фреска?

  • Время подготовки: 3 минуты.
  • Порция: 1
  • Калорийность: 142 ккал
  • Кухня: мексиканская, веганская и вегетарианская

Ингредиенты: 2 столовые ложки семян чиа, 2 стакана воды, 1 лайм, выжатый сок, 1 столовая ложка меда.

Способ приготовления: смешать все ингредиенты в подходящей посуде. Это может быть большая кружка или спортивная бутылка. Затем оставьте в холодильнике на 2-3 часа. Пейте перед завтраком.

Вы также можете приготовить двойную порцию Chia Fresca. Пейте половину их перед тренировкой, а другую половину – во время тренировки. Это освежит вас и придаст энергии.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like