Кофе с жиром добавляет энергии и подавляет аппетит. Его должны пить физически активные люди (ВИДЕО)

Кофе с жиром добавляет энергии и подавляет аппетит. Его должны пить физически активные люди (ВИДЕО)

0 Shares
0
0
0

Пуленепробиваемый кофе, то есть кофе с жиром, например кокосовое масло, рекомендуется людям, предпочитающим активный образ жизни. Однако он не должен заменять полноценный завтрак, являющийся источником углеводов, – подчеркивают диетологи. Перед утренней тренировкой стоит предварять ее небольшим перекусом, чтобы кофейные ингредиенты не раздражали слизистую желудка.

Диетологи рекомендуют употреблять до 500 мг кофеина в день, что соответствует примерно 4 чашкам кофе. Это количество не только стимулирует организм. По мнению диетологов, кофе также способствует похуданию, поскольку содержащийся в нем кофеин влияет на уменьшение жировых отложений.

– Пуленепробиваемый кофе дает энергию на несколько часов, подавляет аппетит, поэтому у него все больше и больше сторонников среди худеющих. Однако диетологи объясняют, что такой напиток не должен заменять полноценную еду. Большое количество жира также вынуждает нас реорганизовать оставшиеся приемы пищи, чтобы дневное меню содержало все ингредиенты в правильных пропорциях, – пишет на своем сайте Анна Левандовска, спортсменка, личный тренер.

Читайте также:

  • Как распознать сердечный приступ?
Читайте так же:  Жареная говяжья лопатка (мясо и жир)
0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like