Кесо Бланко белый сыр

Кесо Бланко белый сыр

0 Shares
0
0
0

1. Белый сыр Queso Blanco – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов белого сыра Queso Blanco составляет 310 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 20,4 г белка
  • 2,53 г углеводов
  • 1,76 г сахаров
  • 0 г клетчатки.

100 г белого сыра Queso Blanco содержат 24,3 г жира, в том числе:

  • 13,66 г насыщенных жиров
  • 6,46 г мононенасыщенных жиров
  • 1,15 г полиненасыщенных жиров.

Продукт содержит 70,0 мг холестерина.

2. Белый сыр Queso Blanco – какие витамины?

Белый сыр Queso Blanco – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 157 мкг RAE витамина A, 0,47 мг витамина E, 27,0 МЕ витамина D и 1,60 мкг витамина K.

Белый сыр Queso Blanco также содержит витамины группы B:

  • 0,05 мг витамина B1,
  • 0,23 мг витамина В2
  • 0,04 мг витамина B3,
  • 15,40 мг витамина B4
  • 0,40 мг витамина B5,
  • 0,09 мг витамина B6
  • 0 мкг витамина B9,
  • 1,75 мкг витамина B12.

3. Белый сыр Queso Blanco – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Белый сыр Queso Blanco содержит:

  • 690 мг кальция
  • 0,18 мг железа
  • 29,0 мг магния
  • 467 мг фосфора
  • 126 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 704 мг натрия, 3,06 мг цинка, 0,03 мг меди, 0,02 мг марганца и 13,80 мкг селена.

4. Белый сыр Queso Blanco – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 118 г (1 стакан, молотый) Энергия 310 ккал 366 ккал Белок 20,4 г 24,0 г Углеводы 2,53 г 2,99 г Сахар 1,76 г 2,08 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 24,3 г 28,7 г Насыщенные жиры 13,66 г 16,12 г Мононенасыщенные жиры 6,46 г 7,62 г Полиненасыщенные жиры 1,15 г 1,36 г Холестерин 70,0 мг 82,6 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 0 мкг 0 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,06 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,23 мг 0,27 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,04 мг 0,04 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,40 мг 0,47 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,09 мг 0,10 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 0 мкг 0 мкг Витамин B4 – холин 15,40 мг 18,17 мг Витамин B12 – кобаламин 1,75 мкг 2,07 мкг Витамин A 555 ме 655 м.у. Витамин A 157 мкг RAE 185 мкг RAE Ретинол 155 мкг 183 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 23,0 мкг 27,1 мкг Бета-криптоксантин 2,00 мкг 2,36 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 4,00 мкг 0,5 мкг E3,5 мкг. мг витамина D 0,70 мкг 0,83 мкг витамина D 27,0 ме 31,9 ме Витамин К 1,60 мкг 1,89 мкг Кальций 690 мг 814 мг Железо 0,18 мг 0,21 мг Магний 29,0 мг 34,2 мг Фосфор 467 мг 551 мг Калий 126 мг 149 мг Натрий 704 мг 831 мг Цинк 3,06 мг 3,61 мг Медь 0,03 мг 0,03 мг Марганец 0,02 мг 0,03 мг Селен 13,80 мкг 16,28 мкг Вода 48,7 г 57,5 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Липец отварной без соли, просушенный (молодые зерна)

Biały ser Queso Blanco

Белый сыр Кесо Бланко (123rf)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like