Кервель сушеный

Кервель сушеный

0 Shares
0
0
0

1. Сушеный кервель – сколько в нем калорий и полезных веществ?

В 100 граммах сушеного кервеля энергетическая ценность 237 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 23,2 г белка
  • 49,1 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 11,30 г клетчатки.

В 100 г сушеного кервеля содержится 3,90 г жиров, в том числе:

  • 0,17 г насыщенных жиров
  • 1,40 г мононенасыщенных жиров
  • 1,80 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Сушеный кервель – какие в нем витамины?

Сушеный кервель – это продукт, содержащий 50,0 мг витамина C, 293 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Сушеный кервель также содержит витамины группы В:

  • 0,38 мг витамина B1,
  • 0,68 мг витамина В2
  • 5,40 мг витамина B3
  • 0 мг витамина B4,
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,93 мг витамина B6
  • 274 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Сушеный кервель – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Кервель сушеный имеет:

  • 1,346 мг кальция
  • 32,0 мг железа
  • 130 мг магния
  • 450 мг фосфора
  • 4,740 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 83,0 мг натрия, 8,80 мг цинка, 0,44 мг меди, 2,10 мг марганца и 29,3 мкг селена.

4. Сушеный кервель – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 1 г (1 чайная ложка) Энергетическая ценность 237 ккал 1,42 ккал Белок 23,2 г 0,14 г Углеводы 49,1 г 0,30 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 11,30 г 0,07 г Жиры 3, 90 г 0,02 г Насыщенные жиры 0,17 г 0,00 г Мононенасыщенные жиры 1,40 г 0,01 г Полиненасыщенные жиры 1,80 г 0,01 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 50,0 мг 0,30 мг Фолатный эквивалент 274 мкг 1,64 мкг Витамин B1 – тиамин 0,38 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,68 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 5,40 мг 0,03 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,93 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 274 мкг 1,64 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 5,850 МЕ 35,1 МЕ Витамин A 293 мкг RAE 1,76 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0 мкг E 0 мг витамина E 0 мкг 0 мг витамина E Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 1,346 мг 8,08 мг железо 32,0 мг 0,19 мг Магний 130 мг 0,78 мг Фосфор 450 мг 2,70 мг Калий 4,740 мг 28,4 мг Натрий 83,0 мг 0,50 мг Цинк 8,80 мг 0,05 мг Медь 0,44 мг 0,00 мг Марганец 2,10 мг 0,01 мг Селен 29,3 мкг 0,18 мкг Вода 7,20 г 0,04 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Спаржа в банке без соли (продукт и жидкость)

Suszona trybula

Червиль сушеный (123рф)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like