Женское молоко

Женское молоко

0 Shares
0
0
0

1. Грудное молоко – сколько в нем калорий и питательных веществ?

В 100 граммах грудного молока энергетическая ценность 70,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 1,03 г белка
  • 6,89 г углеводов
  • 6,89 г сахаров
  • 0 г клетчатки.

В 100 г грудного молока содержится 4,38 г жиров, в том числе:

  • 2,01 г насыщенных жиров
  • 1,66 г мононенасыщенных жиров
  • 0,50 г полиненасыщенных жиров.

Продукт содержит 14,00 мг холестерина.

2. Грудное молоко – какие в нем витамины?

Грудное молоко – это продукт, содержащий 5,00 мг витамина C, 61,0 мкг RAE витамина A, 0,08 мг витамина E, 3,00 ME витамина D и 0,30 мкг витамина K.

Грудное молоко также содержит витамины группы В:

  • 0,01 мг витамина B1,
  • 0,04 мг витамина В2,
  • 0,18 мг витамина B3,
  • 16,00 мг витамина B4,
  • 0,22 мг витамина B5,
  • 0,01 мг витамина B6,
  • 5,00 мкг витамина B9,
  • 0,05 мкг витамина B12.

3. Грудное молоко – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Грудное молоко содержит:

  • 32,0 мг кальция
  • 0,03 мг железа
  • 3,00 мг магния
  • 14,00 мг фосфора,
  • 51,0 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 17,00 мг натрия, 0,17 мг цинка, 0,05 мг меди, 0,03 мг марганца и 1,80 мкг селена.

4. Грудное молоко – калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 31 г (1 порция) Энергетическая ценность 70,0 ккал 21,6 ккал Белок 1,03 г 0,32 г Углеводы 6,89 г 2,12 г Сахар 6,89 г 2,12 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 4,38 г 1,35 г Насыщенные жиры 2,01 г 0,62 г Мононенасыщенные жиры 1,66 г 0,51 г Полиненасыщенные жиры 0,50 г 0,15 г Холестерин 14,00 мг 4,31 мг Витамин C 5,00 мг 1,54 мг Фолатный эквивалент 5,00 мкг 1,54 мкг Витамин B1 – тиамин 0,01 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,04 мг 0,01 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0, 18 мг 0,06 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,22 мг 0,07 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,01 мг 0,00 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 5,00 мкг 1,54 мкг Витамин B4 – холин 16,00 мг 4,93 мг Витамин B12 – кобаламин 0,05 мкг 0,02 мкг Витамин A 212 МЕ 65,3 МЕ Витамин A 61,0 мкг RAE 18,79 мкг RAE Ретинол 60,0 мкг 18,48 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 7,00 мкг 2,16 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Зеаксан Ликопин 0 мкг 0 мкг 0,08 мг 0,03 мг витамина D 0,10 мкг 0,03 мкг витамина D 3, 00 ме 0,92 ме Витамин К 0,30 мкг 0,09 мкг Кальций 32,0 мг 9,86 мг Железо 0,03 мг 0,01 мг Магний 3,00 мг 0,92 мг Фосфор 14,00 мг 4. 31 мг Калий 51,0 мг 15,71 мг Натрий 17,00 мг 5,24 мг Цинк 0,17 мг 0,05 мг Медь 0,05 мг 0,02 мг Марганец 0,03 мг 0,01 мг Селен 1, 80 мкг 0,55 мкг Вода 87,5 г 27,0 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Сухое цельножирное молоко с витаминами А и D.

Mleko kobiece

Грудное молоко (123rf)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like