Избыток травяных чаев вреден для здоровья

Избыток травяных чаев вреден для здоровья

0 Shares
0
0
0

Необычные свойства приписываются чаям: зеленому, красному и травяному. Психодиетолог Юстина Марковска предупреждает, что явление «чаев» – это миф, а чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред. Безопасная доза? Максимум две чашки в день.

Они очищают, повышают жизненный тонус, способствуют похуданию и омолаживают – это довольно распространенное мнение о зеленых, красных и травяных чаях. Правда или миф?

Все зависит от того, о каком чае идет речь. Красный, вероятно, помогает похудеть – это научно доказано. Однако если говорить о зеленом, то таких свойств у него точно нет. Оба содержат антиоксиданты, которые теоретически защищают нас от старения. С травяными чаями тоже довольно интересно, их действие толком никто не изучал. Приписываемые им свойства – это скорее результат наблюдения, чем научно доказанный факт.

Откуда же тогда их феномен? Многие люди верят в их действие, советуют их использовать и даже видят их эффекты …

Эта популярность, вероятно, является результатом предложений и хорошей рекламы, с одной стороны, и нашей внутренней потребности в быстром и легком воздействии, с другой. Например, мы хотим сбросить несколько лишних килограммов. Если мы читаем на упаковке чая, что он может нам в этом помочь, мы пробуем. Мы предполагаем, что это просто чай, поэтому, если он не поможет, не повредит. А как насчет того, чтобы увидеть эффекты? Если мы во что-то верим, мы сосредотачиваемся на этом и ищем подтверждения. Чай должен похудеть, поэтому его употребление заставляет нас чувствовать себя более привлекательными, и вещи, по нашему мнению, становятся свободнее, например, вокруг талии.

А насчет очищения организма – им тоже приписывают такие свойства …

Я бы сказал так: те, которые должны способствовать похуданию, не очищают, а являются слабительным. Это может вызвать у вас ложное ощущение потери веса. Жир не теряем, только воду, а вес падает даже на несколько килограммов. В свою очередь, антиоксиданты, содержащиеся в зеленом и красном чае, борются со свободными радикалами, то есть веществами, ускоряющими старение организма.

Читайте так же:  Телячьи ребрышки тушеные (мясо и жир)

То есть теоретически, согласно рекламному посылу, они позволяют сохранить вечную молодость?

Если мы ведем нездоровый образ жизни, надежды на чудо нет. Человек, употребляющий стимуляторы, не спит, живет в постоянном стрессе, не может рассчитывать на то, что употребление зеленого чая омолодит к 10 годам.

Хорошо, а есть какие-то правила употребления чая? Имеет ли значение количество выпитых чашек?

В случае зеленого и красного чая нет серьезных ограничений. Однако вы должны помнить, что употребление большого количества зеленого чая может повредить печень. Почему? Потому что в нем накапливаются различные активные вещества и у печени могут возникнуть проблемы с их обработкой. Конечно, речь идет о больших цифрах.

А как насчет травяных чаев?

В их случае ситуация более сложная. Если кто-то уже, так сказать, любит травяные чаи, он часто пьет разные, даже один за другим. Между тем они содержат различные активные вещества; их смешение может привести к взаимодействию, которое не обязательно полезно для нас.

Нам действительно следует быть осторожными с травами и травяными чаями. Думаю, две чашки в день – это определенный максимум. Кроме того, если мы пьем чай в определенный день, например из крапивы, мы не должны пить мелиссу в одно и то же время. И они также влияют на нашу печень.

Значит, нельзя пить все и не все виды трав или чаев?

Конечно. Все зависит от вида трав и типа болезней, которыми мы страдаем. Как правило, людям с проблемами почек следует быть очень осторожными. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также стоит помнить – на что большинство из нас не обращает внимания – не употреблять не только лекарства, но и пищевые добавки с чаями, в частности, травяные чаи. Между ингредиентами лекарств и ингредиентами чая может происходить взаимодействие, в результате чего их действие может быть нарушено – либо усилено, либо ослаблено.

Читайте так же:  Шоколадный напиток на основе сыворотки и молока

А когда речь идет о беременных?

Если они хотят пить травяные чаи, им следует проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые травы могут негативно повлиять на течение беременности. Примером может служить шалфей, который увеличивает секрецию пролактина. По рекомендациям Института матери и ребенка красный чай – лучший для беременной женщины, хотя, конечно, вода должна быть основой для всех нас.

Листья, пакетики – какой чай выбрать?

Лучшие в виде цельных листьев. Такие чаи более качественные. В пакетиках, особенно у более дешевых производителей, может содержаться не чай, а чайная пыль. Что это? Не что иное, как отходы производства чая более высокого качества. Это не значит, что такой чай вреден, но если мы хотим использовать его свойства, листовой чай будет намного лучше.

А смеси? Можете ли вы соблазниться, а точнее выбрать чай без добавок?

Все зависит от состава. Если название смеси – например, зеленый чай с лимоном и айвой – отражено в составе, то мы сможем это сделать. Стоит проверить состав, потому что, например, может оказаться, что основным ингредиентом малинового чая является гибискус, а малина составляет доли процента.

Столовая ложка сахара не повредит? Вы обязательно должны отказаться от этого?

Лучше не подслащивать. Сахар не имеет пищевой ценности, это пустые калории.

Вернемся к похудению. Чаи поддерживают или нет?

Что касается красного чая, я склонен сказать, что да, он способствует снижению веса. Но если мы говорим о популярных чаях для похудения, то это точно не так. Они обладают слабительным и обезвоживающим действием и не уменьшают жировые отложения.

И чистка – теперь можно назвать настоящую знаменитость среди травяных чаев?

Читайте так же:  Свойства воды - питьевая вода, обезвоживание, воздействие на организм.

Нет никаких научных подтверждений его действия. Его называют растением, которое может способствовать очищению организма. И, вероятно, правда находится посередине. Вероятно, в нем есть активные вещества, улучшающие работу организма, но для того, чтобы он работал, мы должны заботиться о себе и вести здоровый образ жизни.

Источник: Zdrowie.pap.pl

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like