Яблочное варенье

Яблочное варенье

0 Shares
0
0
0

1. Яблочное варенье – сколько в нем калорий и полезных веществ?

В 100 граммах яблочного варенья энергетическая ценность 173 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 0,39 г белка
  • 42,5 г углеводов
  • 35,3 г сахаров
  • 1,50 г клетчатки.

В 100 г яблочного варенья содержится 0,30 г жира, в том числе:

  • 0,05 г насыщенных жиров
  • 0,02 г мононенасыщенных жиров
  • 0,08 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Яблочное варенье – какие витамины?

Яблочный джем – это продукт, содержащий 0,60 мг витамина C, 1,00 мкг RAE витамина A, 0,05 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0,90 мкг витамина K.

В яблочном варенье также содержатся витамины группы В:

  • 0,01 мг витамина B1,
  • 0,02 мг витамина В2,
  • 0,08 мг витамина B3,
  • 2,10 мг витамина B4
  • 0,05 мг витамина B5,
  • 0,04 мг витамина B6,
  • 1,00 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Яблочное варенье – какие в нем микроэлементы и макроэлементы?

В яблочном варенье есть:

  • 14,00 мг кальция
  • 0,31 мг железа
  • 4,00 мг магния
  • 8,00 мг фосфора
  • 91,0 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 15,00 мг натрия, 0,06 мг цинка, 0,08 мг меди, 0,32 мг марганца и 0,40 мкг селена.

4. Яблочное варенье – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 17 г (1 столовая ложка) Энергетическая ценность 173 ккал 29,4 ккал Белок 0,39 г 0,07 г Углеводы 42,5 г 7,22 г Сахар 35,3 г 6,00 г Клетчатка 1,50 г 0,26 г Жиры 0,30 г 0,05 г Насыщенные жиры 0,05 г 0,01 г Мононенасыщенные жиры 0,02 г 0,00 г Полиненасыщенные жиры 0,08 г 0,01 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0,60 мг 0,10 мг Фолатный эквивалент 1,00 мкг 0,17 мкг Витамин B1 – тиамин 0,01 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,02 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,08 мг 0,01 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,05 мг 0,01 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,04 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 1,00 мкг 0,17 мкг Витамин B4 – холин 2,10 мг 0,36 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 22,0 МЕ 3,74 МЕ Витамин A 1,00 мкг RAE 0,17 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 9,00 мкг 1,53 мкг Бета-криптоксантин 9,00 мкг 1,53 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0,01 мг 0,05 мкг E 17,00 мкг 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме в Wi тамин K 0,90 мкг 0,15 мкг Кальций 14,00 мг 2,38 мг Железо 0,31 мг 0,05 мг Магний 4,00 мг 0,68 мг Фосфор 8,00 мг 1,36 мг Калий 91,0 мг 15,47 мг Натрий 15,00 мг 2,55 мг Цинк 0,06 мг 0,01 мг Медь 0,08 мг 0,01 мг Марганец 0,32 мг 0,05 мг селена 0,40 мкг 0,07 мкг воды 56,5 г 9,60 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  В каком соке больше всего витаминов?

Dżem jabłkowy

Яблочное варенье

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like