Я отложил свой кофе на неделю. Вот что случилось

Я отложил свой кофе на неделю. Вот что случилось

0 Shares
0
0
0

Это понедельник. Я прихожу в редакцию, где с семи утра в воздухе пахнет свежемолотым кофе. Экспресс все время работает на полную мощность. Беру чашку и наливаю себе холодной воды. С сегодняшнего дня кофе для меня не существует. Почему? Решила неделю не пить. Вместо этого у меня есть вода и чай – в любом виде и в любое время дня.

1. Поставь мой кофе!

Для людей, которые не пьют кофе каждый день, мое решение бросить пить кофе на неделю может показаться не таким уж особенным. Но для меня это была настоящая жертва. Перед тестом я ел три-четыре чашки кофе в день. Одна чашка содержит около 30-60 мг кофеина.

Это означает, что каждый день я снабжал организм примерно 240 мг этого вещества. По мнению специалистов, максимальная суточная доза составляет 400 мг. И хотя я этого не превысил, организм, наверное, уже пристрастился. Эффект я чувствовал болезненно каждый день.

Зеленый чай – альтернатива кофе. Антиоксиданты, которые он содержал, должны были облегчить головные боли, связанные с прекращением употребления кофеина.

Также проверьте:

Нет ничего лучше для жарки. Вот самый полезный жир в мире

2. понедельник

7:00 утра. Ни один хороший день не может начаться без чашки теплого кофе – этот приговор был со мной уже несколько лет. Однако сегодня мне придется поступить иначе. Сразу после приезда из редакции вместо чашки кофе я подхожу к столу с простой водой. В конце концов, я пообещал себе!

10:00 – говорю себе, что могу продержаться. Каждые 15 минут мне хочется сдаться и заварить свой любимый кофе с небольшим количеством молока. Я чувствую себя все слабее и слабее с каждым часом. Меня смущает мысль о чашке этого черного напитка.

Читайте так же:  Черный перец идеален для похудения!

Замечаю проблемы с концентрацией. Я все еще зеваю. Наконец, я собираюсь заварить себе зеленого чая. Я также вижу, что все время чувствую голод и хочу съесть что-нибудь сладкое. Я кушаю. Настой не помогает. Могу я вздремнуть?

15:00 – ухожу с работы. Вместо того, чтобы как обычно ехать в город, я иду прямо домой. Меня не интересует ничего, кроме кофе. Я переодеваюсь в пижаму и засыпаю. Чувствую себя как после бессонной ночи. И все же я проспал семь часов!

18:00 – Кофе – первая мысль, когда просыпаешься. У меня болит голова. Такое ощущение, что в моем теле развивается вирус гриппа. Я слаб, болят мышцы. Кроме того, я все еще чувствую что-то в животе. Я начинаю фантазировать о шоколадном печенье и кофе с молоком и корицей. Так проявляется кофейная зависимость.

Откуда у меня аппетит? Это сигнал о том, что в организме меньше энергии, чем обычно.

Также проверьте:

Фельдшер: каждое действие дает жертве шанс выжить.

3. вторник

Еще один день без кофе. Я даже не хочу вставать. Я описываю свое настроение как «подавленное». Ничего не чувствую, ничего не смешит. Я не очень хороший собеседник, и на выполнение своих обязанностей у меня уходит гораздо больше времени, чем обычно. Настой зеленого чая, хотя в нем также есть кофеин, мне не подходит. Говоря простым языком – не понимаю.

Я все еще хочу есть. Теперь хочется не только сладкого, но и фастфуда. Не чувствуя себя виноватым, я бы съел чизбургер с большой картошкой фри. И самородки. И завернуть.

Голова все еще болит. Откуда появился этот симптом? Когда мы пьем кофе, содержащийся в нем кофеин борется с аденозином. Это химическое вещество, которое сигнализирует о сонливости. В момент прекращения приема черного напитка кофеин перестает блокировать аденозиновые рецепторы. Результат – не только усталость, но и расширение сосудов. Это, в свою очередь, вызывает головную боль.

Читайте так же:  Хлеб с пшеничными отрубями

Вечером (после часового сна) встречаюсь с другом. Я инстинктивно хочу кофе. В последний момент вспоминаю свой эксперимент. Сплетничать над апельсиновым соком не так …

Odstawiłam kawę na tydzień. Oto, co się stało

5 блюд, которые дадут вам больше энергии, чем кофе [6 фото]

Статистический поляк потребляет более трех килограммов кофе в год, а это значит, что он выпивает больше одной чашки …

посмотреть галерею

4. Среда

Это плохо. Я не могу смотреть, как кто-то пьет кофе. Интересно, имеет ли смысл дальнейший эксперимент. На столе громоздятся кружки с зеленым чаем. Все равно ничего не дают. Единственное изменение, которое я заметил с понедельника, – это то, что вкус пива мне понравился еще больше.

Сегодня, вернувшись с работы домой, я не сразу ложусь спать. Я убираю, стираю. Голова болит меньше. Меняю зеленый чай на фруктовый. Я все равно не знаю разницы.

5. четверг

Просыпаюсь, как обычно, к 6 часам утра. Меня удивляет, что я хорошо отдохнул. Впервые я тоже не чувствую урчания в животе. Я чувствую прилив энергии на работе. Больше не хочется рвать кофе из рук коллег. Но я все еще голоден. Регулярное питание не помогает. Однако это ничто по сравнению с тем, что я испытал несколькими днями ранее.

Худшее, наверное, уже позади.

6. Пятница

Я не против запаха кофе в редакции. Меня не обижает весь мир, «потому что каждый может пить, а я не могу!». Вопросы друзей «Как там без кофе?» Больше не раздражают. Честно отвечаю, что у меня все хорошо.

Хотя сейчас начало выходных, я ложусь спать в 21.00. После целой недели борьбы с зависимостью от кофеина я позволяю себе подольше поспать.

Читайте так же:  Сырая ножка новозеландского ягненка без кости (только мясо)

7. Выходные.

Суббота и воскресенье очень похожи на меня. Сразу после пробуждения я надеваю халат и лениво хожу по дому, ожидая, пока закипит вода. Заливаю молоком большую чашку кофе. Затем я снова ложусь с ним в постель, где до полудня смотрю сериал и отдыхаю.

Я скучал по вкусу кофе. Вместо этого с болью в сердце я делаю себе какао. Как-то нужно пережить еще два дня.

8. Выводы

Еще один понедельник. Я прожил неделю без кофе. В течение этого времени, по крайней мере, несколько раз в день, мне хотелось сдаться. Я боролась с сильными головными болями, нарушением концентрации внимания и падением настроения. Мне постоянно хотелось есть.

Стоило ли это? Да. Организм меня за это поблагодарит. У меня больше энергии, и мои проблемы с засыпанием исчезли. Я рекомендую эту кофейную детоксикацию всем, кто борется с недостатком сил и усталостью. Я вернусь к кофе? Да, но я постараюсь ограничить это. Может хватит одного в день?

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like