Факты и мифы о газированной воде

Факты и мифы о газированной воде

0 Shares
0
0
0

В магазинах вы найдете много бутилированной воды – как с газом, так и без него. Какой выбрать? Они различаются содержанием углекислого газа. В негазированной воде его вообще нет, а в газированной воде может быть разная концентрация.

Было много не совсем верных мнений по поводу газированной воды. Давайте выясним, какая информация – миф, а какая – факты.

1. Газированная вода вредна для здоровья – МИФ

Вопреки распространенному мнению, газированная вода нам не вредна. Оказывается, это полезная замена цветным напиткам, особенно если вы любите пузыри. Газированная вода не только безвредна, но в некоторых случаях даже рекомендуется.

Положительно влияет на пищеварение, освежает и обладает мочегонным действием. Вот почему он хорошо работает при повышенной кислотности желудка или инфекциях мочевыводящих путей. Углекислый газ, содержащийся в газированной воде, способствует усвоению кальция и магния, поэтому рекомендуется людям с дефицитом этих минералов.

2. Не все могут пить газированную воду – ФАКТ.

Несмотря на положительное влияние газированной воды на организм человека, далеко не каждый может употреблять ее в неограниченном количестве. Газированная вода не должна входить в рацион детей, беременных или кормящих женщин.

Спортсмены могут принимать его без каких-либо проблем, потому что углекислый газ заставляет организм быстрее гидратироваться после тренировки и выводить токсины (например, природная минеральная вода Nałęczowianka – очень насыщенная и с низким содержанием натрия). Люди, которые худеют, также должны пить газированную воду. Благодаря ему стенки желудка растягиваются и стимулируют блуждающий нерв, отвечающий за снижение аппетита.

Читайте так же:  Соевые чипсы с добавлением соли

3. Газированная вода портит зубы – МИФ

Бытует мнение, что газированная вода плохо влияет на эмаль. Да, углекислый газ делает воду более кислой, но не влияет на зубную эмаль.

Возможно, это утверждение было бы правдой, если бы мы очень долго держали во рту газированную воду, прежде чем глотать. Если пить его обычным способом, он не представляет угрозы для наших зубов.

4. Газированная вода эффективно утоляет жажду – ФАКТ.

Углекислый газ в воде освежает и быстрее утоляет жажду. Тем не менее, мы должны помнить, что это не означает, что наше тело должным образом увлажнено.

Питьевая газированная вода быстро вызывает у нас жажду, но потребность в воде совсем не удовлетворяется. Вот почему мы не можем пить воду только с пузырьками. Кроме того, мы должны употреблять негазированную воду.

5. Пейте газированную воду в умеренных количествах – ФАКТ.

Оказывается, несмотря на многие преимущества питья газированной воды, негазированную воду нельзя исключать из рациона. Слишком много газа может вызвать дискомфорт, привести к газу и вздутию кишечника. Поэтому не забывайте пить газированную воду медленно и умеренно.

Вода должна присутствовать в нашем меню в максимально возможном количестве. Будет ли он газированным или все же зависит от наших вкусовых предпочтений, здоровья, образа жизни и возраста. Однако самое главное – всегда обеспечивать организм адекватным увлажнением.

Партнер статьи – Наленчовянка.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like