Энергетические напитки с кофеином, таурином и гуараной взяли штурмом рынок. Несмотря на дальнейшие исследования, подтверждающие их вред, они все еще доступны и хорошо себя чувствуют. Ученые утверждают, что они вредны для здоровья сердца.
1. Энергетические напитки и здоровье сердца
Энергетические напитки, как следует из названия, призваны стимулировать и придают нам энергию для действий. Обычно в состав таких энергетических напитков входят кофеин, таурин, гуарана, а также большое количество сахара и витаминных добавок.
Все эти ингредиенты, смешанные в одном напитке, создают взрывоопасную смесь, которая может негативно повлиять на сердце и повысить кровяное давление.
Исследователи из Университета южной части Тихого океана пригласили 34 добровольцев присоединиться к исследованию и попросили их выпить две банки (500 мл) энергетического напитка в течение часа. Некоторым людям давали пить плацебо (напиток на основе газированной воды, сока лайма и вишневого вкуса).
Эксперимент повторяли три дня. Исследуемые энергетические напитки содержали от 304 до 320 мг кофеина. По мнению исследователей, кофеин в дозе ниже 400 мг не должен вызывать никаких изменений электрокардиографии.
Однако результаты исследования показали, что у людей, употреблявших энергетические напитки, артериальное давление в среднем повышалось на 5 мм рт.ст. по сравнению с теми, кто пил плацебо. У пьющих также интервалы QT были на 7,7 миллисекунды длиннее. Это время, которое требуется камерам, чтобы восстановить удар.
Слишком длинный или слишком короткий интервал QT может вызвать аномальное сердцебиение, что приведет к аритмии. Однако руководитель исследования профессор Сачин Шах утверждает, что вредное воздействие на здоровье сердца нельзя приписать кофеину, и поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, какой ингредиент виноват.
2. Энергетические напитки не для детей и гипертоников.
Поскольку энергетические напитки повышают артериальное давление, людям с гипертонией не следует их употреблять. Шах также предупреждает людей, страдающих синдромом удлиненного интервала QT. В их случае продление этой фазы сердцебиения может привести к серьезным осложнениям.
Это не первое исследование, показывающее, что употребление энергетических напитков вредно для сердца. Исследователи из Хьюстонского университета заметили, что употребление энергетических напитков вызывает сужение кровеносных сосудов, что снижает приток крови к органам.
Ученые также призывают ограничить продажу энергетических напитков детям и подросткам. Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте от 12 до 18 лет не употреблять более 100 мг кофеина в день.
Это намного меньше, чем в банке энергетического напитка. Более высокая доза кофеина связана с повышением артериального давления у подростков.
Вместо энергетиков лучше давать детям воду и соки.
У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
