Экстракт черного перца не только для здоровья

Экстракт черного перца не только для здоровья

0 Shares
0
0
0

Вы можете найти его практически на каждой кухне. Он добавляет специи более чем в одно блюдо, благодаря ингредиенту, заключенному в капсулу, он может способствовать не только вашему здоровью. Для улучшения настроения, ускорения обмена веществ и улучшения памяти. Обязательно проверьте, какой биоперин может быть вам полезен.

1. Что такое биоперин?

Это экстракт плодов черного перца (Piper nigrum) или длинного перца (Piper longum), содержащий минимум 95 процентов. пиперин, алколоид, который не только отвечает за острый вкус перца, но может быть полезен для всего организма.

В сушеном черном перце его всего 3-9%. При этом помните, что перец быстро проветривается, особенно молотый, теряя свои ценные свойства. Поэтому, если вы хотите положительного эффекта, вы можете попробовать добавку в таблетках.

2. Мощный антиоксидант.

Исследования подтверждают, что биоперин может бороться с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами, которые возникают, среди прочего, в результате: неправильное питание, курение, загрязнение окружающей среды или чрезмерное пребывание на солнце.

Одно исследование показало, что экстракт черного перца способен уменьшить повреждение на целых 93 процента, а исследование раковых клеток человека показало, что он сохраняется до 85 процентов. повреждение клеток, связанное с развитием рака.

По мнению ученых, биоперин способен снижать уровень свободных радикалов как у здоровых, так и у больных или, например, неправильно питающихся людей.

3. Для здоровья пищеварительной системы

Биоперин может стимулировать высвобождение ферментов в поджелудочной железе и кишечнике, которые помогают переваривать жиры и углеводы, а также протеолитические ферменты желудочного сока, облегчая использование белков.

Читайте так же:  Крыжовник - характеристика, применение, противопоказания

Кроме того, некоторые исследования показывают, что он может предотвратить диарею, подавляя мышечные спазмы в пищеварительном тракте.

Введение более высоких доз может иметь эффект, сравнимый с действием стандартного противодиарейного препарата.

4. Он действует как иммуномодулятор.

Иногда иммунная система может вызвать иммунный ответ в неподходящих ситуациях, например, нападая на собственные клетки и, таким образом, приводя ко многим заболеваниям.

Было показано, что пиперин снижает активность воспалительного ответа, и результаты исследования, опубликованного в Европейском журнале фармакологии в 2010 году, подтверждают его действие по замедлению коммуникации лимфоцитов в иммунной системе.

Среди прочего, ученые показали, что пиперин может уменьшить артрит при подагре, а исследование, опубликованное в журнале «Воспаление» в 2011 году, предоставило доказательства того, что он может быть полезен при заболевании.

5. Поддерживает борьбу с депрессией.

Хотя все еще необходимы дополнительные исследования, многочисленные исследования уже подтверждают, что пиперин может иметь антидепрессивный эффект.

Один из них, опубликованный в журнале Pharmacology, Biochemistry and Behavior в 2009 году, доказал, что он увеличивает нейротрансмиссию серотонина и дофамина, двух химических веществ, которые часто отсутствуют у людей с депрессией.

Многие исследования, особенно на крысах, показали аналогичную активность и эффекты улучшения когнитивных функций.

6. Улучшает память

Пиперин может улучшить нейротрансмиссию определенных химических веществ и, таким образом, может играть значительную роль в улучшении памяти. Наряду с повышением уровня серотонина и бета-эндорфина в организме, он может поддерживать процессы памяти и, как было показано, увеличивает внимание и общую мотивацию.

Интересно, что некоторые исследования показывают, что он может играть роль в снижении уровня стресса, облегчая расслабление.

7. Улучшает обмен веществ и восстанавливается после тренировки.

Пиперин увеличивает естественную термогенную активность организма, что, в свою очередь, запускает механизмы, приводящие к разрушению жировых клеток. Хотя эффект не впечатляющий, этот небольшой потенциал в сочетании с соответствующим планом похудания может дать заметные результаты.

Читайте так же:  Сэндвич на белом хлебе с жареной курицей, листьями салата и помидорами (Subway)

Это также может помочь вам, если вы тренируетесь, увеличивая мышечную массу в среднем на несколько процентов, и в то же время ускоряя выведение из них молочной кислоты, тем самым предотвращая образование так называемых. закваски после завершения деятельности.

8. Повышает биодоступность питательных веществ.

Экстракт черного перца может увеличить усвоение и функцию некоторых питательных веществ, в том числе тех, которые принимаются в виде добавок.

Благодаря пиперину лучше усваиваются некоторые витамины, в т.ч. из группы B, витамин C, а также бета-каротин или минералы, например селен. 14-дневное исследование с участием взрослых показало, что прием 15 мг бета-каротина с 5 мг пиперина значительно увеличивает уровень бета-каротина в крови.

Пиперин, содержащийся в экстракте, также может улучшить абсорбцию куркумина, активного ингредиента противовоспалительной специи, куркумы. Одно исследование показало, что прием 20 мг пиперина с 2 г куркумина может улучшить доступность куркумина до 200 процентов.

9. Как подать заявку?

Согласно Журналу безопасности пищевых продуктов, пиперин в целом считается безопасным для употребления, хотя следует помнить, что исследования по этому вопросу все еще ограничены. Ученые напоминают, что употребление слишком больших доз может привести к побочным эффектам, таким как чувство жжения в горле или желудке.

Более того, пиперин, содержащийся в препарате, может влиять на всасывание принимаемых вами лекарств, часто увеличивая их абсорбцию, что может увеличить риск передозировки. Поэтому не забудьте включить экстракт черного перца в свои добавки, как рекомендовано производителем, или проконсультироваться с врачом.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like