Дрожжи

Дрожжи

0 Shares
0
0
0

1. Дрожжи – сколько в них калорий и питательных веществ?

100 грамм дрожжей имеют энергетическую ценность 105 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 8,40 г белка
  • 18,10 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 8,10 г клетчатки.

В 100 г дрожжей содержится 1,90 г жиров, в том числе:

  • 0,24 г насыщенных жиров
  • 1,05 г мононенасыщенных жиров
  • 0,00 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Дрожжи – какие в них витамины?

Дрожжи – это продукт, содержащий 0,10 мг витамина C, 0 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Также дрожжи содержат витамины группы В:

  • 1,88 мг витамина B1,
  • 1,13 мг витамина В2
  • 12,30 мг витамина B3
  • 32,0 мг витамина B4,
  • 4,90 мг витамина B5
  • 0,43 мг витамина B6
  • 785 мкг витамина B9,
  • 0,01 мкг витамина B12.

3. Дрожжи – каковы их микроэлементы и макроэлементы?

В дрожжах есть:

  • 19,00 мг кальция
  • 3,25 мг железа
  • 40,0 мг магния
  • 336 мг фосфора
  • 601 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 30,0 мг натрия, 9,97 мг цинка, 0,15 мг меди, 0,20 мг марганца и 8,10 мкг селена.

4. Дрожжи – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 17 г (1 кусок, 18 г) Энергетическая ценность 105 ккал 17,85 ккал Белок 8,40 г 1,43 г Углеводы 18,10 г 3,08 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 8,10 г 1,38 г Жиры 1,90 г 0,32 г Насыщенные жиры 0,24 г 0,04 г Мононенасыщенные жиры 1,05 г 0,18 г Полиненасыщенные жиры 0,00 г 0,00 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0,10 мг 0,02 мг Фолатный эквивалент 785 мкг 133 мкг Витамин B1 – тиамин 1,88 мг 0,32 мг Витамин B2 – рибофлавин 1,13 мг 0,19 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 12,30 мг 2,09 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 4,90 мг 0,83 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,43 мг 0,07 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 785 мкг 133 мкг Витамин B4 – холин 32,0 мг 5,44 мг Витамин B12 – кобаламин 0,01 мкг 0,00 мкг Витамин A 0 iu 0 iu Витамин A 0 мкг RAE 0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг мг 0 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 0 мкг 0 мкг кальция 19,00 м г 3,23 мг Железо 3,25 мг 0,55 мг Магний 40,0 мг 6,80 мг Фосфор 336 мг 57,1 мг Калий 601 мг 102 мг Натрий 30,0 мг 5,10 мг Цинк 9,97 мг 1, 70 мг Медь 0,15 мг 0,03 мг Марганец 0,20 мг 0,03 мг Селен 8,10 мкг 1,38 мкг Вода 69,0 г 11,73 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Замечательные свойства рукколы. Вы приготовите из него песто и мороженое (ВИДЕО)

Drożdże

Дрожжи (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like