Добавки для похудения призваны помочь человеку, желающему избавиться от лишних килограммов. К сожалению, процесс похудения требует большой мотивации и больших жертв. Сам по себе прием таблеток не принесет удовлетворительного результата, но БАД может значительно облегчить этот процесс …
1. Действие добавок для похудения
Пищевые добавки для похудения работают следующим образом:
- ускорить сжигание жира,
- ускорить обмен веществ,
- подавляют аппетит,
- ограничить усвоение жиров и углеводов.
УДИВИТЕЛЬНЫЙ БЕРБЕРИН
Берберин оказывает огромное влияние на эффективность обмена веществ. Узнайте, что это такое и какими еще полезными для здоровья свойствами обладает.
Таблетки для похудения содержат различные вещества, поддерживающие процесс похудения. Это может быть, например, хитозан, который связывается с молекулой жира и не может накапливаться в жировой ткани. К ингредиентам, подавляющим аппетит, относятся:
- органический хром,
- экстракт зеленого чая,
- таблетки, содержащие экстракты трав.
Препараты зеленого чая очень популярны, потому что они одни из самых полезных и не вызывают побочных эффектов. Такие таблетки обычно принимают 2 раза в день, примерно за час до еды. Таблетки для похудания, содержащие в своем составе кофеин, ускоряют обмен веществ, благодаря чему сжигается жировая ткань. Еще одна натуральная пищевая добавка – это клетчатка, которая замедляет прохождение пищи в кишечнике и увеличивает объем пищи, что увеличивает время насыщения и потребляет меньше калорий. Принимая эту добавку, мы должны помнить о том, чтобы пить правильное количество воды, в которой растворяется клетчатка. Помимо свойств похудения, клетчатка предотвращает рак пищеварительной системы, диабет и другие заболевания.
2. Эффективность и безопасность добавок для похудения.
К сожалению, ничто не может заменить правильную диету и упражнения – это ключевые элементы. Если правильно составленное меню и график упражнений дополнить регулярным приемом таблеток для похудения, результаты могут появиться быстрее и быть более стойкими. К сожалению, некоторые средства для похудания могут вызывать некоторые побочные эффекты, особенно если вы передозируете добавку, например:
- нервозность,
- рвота,
- расстройство желудка,
- диарея,
- метеоризм.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.