Содержание Hide
- 1. Цветок тури на пару с солью – сколько в нем калорий и питательных веществ?
- 2. Тушеный цветок тури с солью – какие в нем витамины?
- 3. Цветок тури, приготовленный на пару с солью – каковы его микроэлементы и макроэлементы?
- 4. Тушеный цветок тури с добавлением соли – калорийность и пищевая ценность.
1. Цветок тури на пару с солью – сколько в нем калорий и питательных веществ?
Цветок тури, приготовленный на пару с добавлением 100 граммов соли, имеет энергетическую ценность 21,0 ккал.
В продукте много полезных веществ, в том числе:
- 1,14 г белка
- 5,10 г углеводов
- 0 г сахаров,
- 0 г клетчатки.
Цветок тури, приготовленный на пару с солью, содержит 0,05 г жира на 100 г, в том числе:
- 0 г насыщенных жиров
- 0 г мононенасыщенных жиров
- 0 г полиненасыщенных жиров.
В продукте 0 мг холестерина.
2. Тушеный цветок тури с солью – какие в нем витамины?
Приготовленный на пару цветок тури с добавлением соли – это продукт, содержащий 37,0 мг витамина С, 0 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.
Приготовленный на пару цветок тури с добавлением соли также содержит витамины группы B:
- 0,05 мг витамина B1,
- 0,04 мг витамина В2,
- 0,25 мг витамина B3,
- 0 мг витамина B4,
- 0 мг витамина B5,
- 0 мг витамина B6,
- 57,0 мкг витамина B9,
- 0 мкг витамина B12.
3. Цветок тури, приготовленный на пару с солью – каковы его микроэлементы и макроэлементы?
Тушеный с солью цветок тури имеет:
- 22,0 мг кальция
- 0,56 мг железа
- 12,00 мг магния
- 21,0 мг фосфора
- 107 мг калия.
Кроме того, продукт содержит 247 мг натрия, 0 мг цинка, 0 мг меди, 0 мг марганца и 0,70 мкг селена.
4. Тушеный цветок тури с добавлением соли – калорийность и пищевая ценность.
Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 104 г (1 стакан) Энергетическая ценность 21,0 ккал 21,8 ккал Белок 1,14 г 1,19 г Углеводы 5,10 г 5,30 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 0,05 г 0,05 г Насыщенные жиры 0 г 0 г Мононенасыщенные жиры 0 г 0 г Полиненасыщенные жиры 0 г 0 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 37,0 мг 38,5 мг Фолатный эквивалент 57,0 мкг 59,3 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,05 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,04 мг 0,05 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,25 мг 0,26 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0 мг 0 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 57,0 мкг 59,3 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 0 iu 0 iu Витамин A 0 мкг РАЭ 0 мкг РАЭ Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 0 мкг 0 мкг 0 мкг витамина D 0 МЕ 0 мкг витамина К 0 мкг 0 мкг кальция 22,0 мг 22,9 мг железа 0,56 мг 0,58 мг магния 12,00 мг 1 2,48 мг Фосфор 21,0 мг 21,8 мг Калий 107 мг 111 мг Натрий 247 мг 257 мг Цинк 0 мг 0 мг Медь 0 мг 0 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 0,70 мкг 0,73 мкг Вода 93,3 г 97,0 г Развернуть 32 значения
Цветок тури на пару с солью (Flickr)
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
