Что происходит в вашем теле после употребления кофе?

Что происходит в вашем теле после употребления кофе?

0 Shares
0
0
0

Вы предпочитаете латте или эспрессо? Независимо от того, какой кофе вы предпочитаете, большинство из нас тянется к чашке темного ароматного кофеинового напитка. Именно это вещество оказывает стимулирующее действие, добавляет энергии и повышает концентрацию внимания. Однако он влияет не только на самочувствие – кофе также влияет на сердце, желудок, кишечник и даже глаза! Проверьте, что происходит в организме, сразу после чашки любимого маленького черного кофе.

1. Мозг

Мы инстинктивно тянемся к чашке кофе, когда нам нужно полностью сконцентрироваться – перед длительной поездкой на автомобиле, подготовкой к экзамену или важной встречей. Кофеин в нем – психоактивный агент, обладающий стимулирующим действием. Благодаря этому ум работает с повышенной скоростью, и у вас нет проблем с концентрацией, и вы не чувствуете сонливость.

Вы заметите влияние кофеина на мозг в течение 30 минут после употребления кофе и будете ощущать его в течение нескольких часов. Стоит помнить о пользе этого напитка в долгосрочной перспективе. Финские ученые показали, что регулярное употребление этого напитка снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера в более позднем возрасте.

2. Глаза

Знаете ли вы, что кофеин также влияет на симпатическую нервную систему? Это часть вегетативной нервной системы, отвечающая за произвольные реакции. Порция кофе заставляет организм вырабатывать адреналин. В результате … лучшее зрение.

После того, как вы выпили немного черного, ваши зрачки расширяются – вы не увидите этого в зеркале, но вы можете заметить, что утренняя доза кофеина заставляет вас видеть резкое и ясное.

Читайте так же:  Сырая австралийская говядина с косточкой (мясо и жир)

3. Сердце

После одной чашки кофе артериальное давление повышается, и сердце ускоряется даже до 100 ударов в минуту (обычно около 60-80 ударов), и требуется час, чтобы вернуться к норме. Для здорового человека это не опасно. Напротив, это будет похоже на прилив энергии. Но кофе может быть опасен для людей с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями или тахикардией. Избыток кофеина может даже привести к сердечному приступу.

4. Желудок.

Кофеин стимулирует выработку желудочного сока до 15 процентов. Благодаря этому пищеварительные процессы протекают быстрее. К сожалению, после употребления любимого кофе секреция кислоты также увеличивается, что в некоторых случаях вызывает изжогу, спазмы желудка и рефлюкс.

5. Кишечник.

Кофе стимулирует перистальтику кишечника, благодаря чему пища быстрее перемещается по пищеварительному тракту – из пищевода в прямую кишку. Другими словами, вскоре после того, как вы выпили кофе, вы можете почувствовать желание немедленно сходить в туалет. Это означает, что некоторые питательные вещества из пищи не успевают усвоиться. Кофеин также мешает усвоению железа, поэтому не следует пить кофе с продуктами, богатыми этим минералом (например, красное мясо, бобовые).

Вопреки распространенному мнению, этот напиток не является хорошим средством от запора. Это может иметь временный эффект, но в долгосрочной перспективе не поможет при повторяющихся проблемах с дефекацией. Фактически, кофеин может быть вредным для людей, страдающих стойкими запорами, поскольку он обезвоживает организм, что, в свою очередь, приводит к обострению симптомов.

6. Мочевой пузырь.

Любители кофе знают, что выпив дозу кофеина, лучше находиться рядом с ванной. Любимый энергетический напиток обладает мочегонными свойствами. Интересно, что людям, которые пьют кофе без кофеина, тоже нужно чаще ходить в туалет. Это показывает, что большее накопление жидкости в мочевом пузыре происходит не из-за кофеина.

Читайте так же:  Сырой голубь (мясо и кожа)

Вероятно, это связано с другими веществами в кофе, которые стимулируют работу мочевого пузыря. У вас проблемы с почками? Будьте осторожны с черным напитком, поскольку содержащиеся в нем оксалаты в сочетании с кальцием образуют отложения, известные как камни в почках.

7. Зубы

Вы избегаете кофе, потому что хотите, чтобы ваши зубы были белоснежными? Специалисты утверждают, что содержащиеся в чае танины намного хуже для их цвета. На всякий случай можно пить кофе через трубочку, чтобы ограничить контакт темного напитка с зубами. Кроме того, кофе может иметь положительные свойства для здоровья полости рта.

В чашке вашего любимого эспрессо есть полифенолы, которые убивают бактерии и растворяют зубной камень. Однако помните, что положительные свойства кофе для зубов распространяются только на маленький черный кофе без каких-либо добавок. Сахар, ароматизированный сироп и сливки не являются союзниками здоровых зубов и могут вызвать кариес.

8. Кровь

Стоит ли любителям кофе беспокоиться об уровне холестерина? Хотя кофе без молока, сироп со сладким вкусом, взбитые сливки и шарик мороженого кажется напитком, которым мы можем наслаждаться без угрызений совести, в действительности все обстоит иначе.

Исследователи из Университета Вагенингена в Нидерландах показали, что кофейные зерна содержат масла, которые могут повышать уровень холестерина и триглицеридов в крови. Если вы пьете фильтрованный кофе, вам не нужно беспокоиться о том, что вредные вещества попадут в ваш напиток. Но если вы используете френч-пресс , вы можете получать вещества, повышающие уровень холестерина.

9. Полость рта

У вас неприятный запах изо рта после кофе? Это потому, что этот напиток сушит слизистые оболочки во рту. В результате не смываются клетки слизистых оболочек, живущие максимум 3 дня. Поэтому они начинают портиться, выделяя соединения серы, вызывающие неприятный запах изо рта.

Читайте так же:  Отварная замороженная брокколи нарезанная с добавлением соли, осушенная

Как можно предотвратить «дыхание любителя кофе»? Стоит попробовать разные методы, чтобы стимулировать выработку слюны, например, жевать мятную резинку, пить воду сразу после того, как выпить небольшую черную чашку, и есть больше еды, но меньшими порциями.

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like