Черный перец идеален для похудения!

Черный перец идеален для похудения!

0 Shares
0
0
0

Черный перец – больше, чем кухонная специя. Исследования подтверждают, что его действие может эффективно бороться с ожирением и связанными с ним заболеваниями. Узнайте, что вам нужно знать о пиперине.

1. Целебное снадобье с Востока

Черный перец использовался в восточной медицине много веков назад. В последние годы ученые сосредоточились на изучении верхнего слоя перца – пиперина. Оказалось, что он обладает сильными заживляющими и похудающими свойствами. Корейские ученые: Су-Чон Ум и Джи-Чон Чон показали, что пиперин устраняет жировую ткань и эффективно укрепляет иммунную систему. Более того, пиперин нарушает активность генов, ответственных за образование новых жировых клеток. Ученые уверяют, что это открытие может способствовать борьбе с проблемой ожирения во всем мире.

2. Пиперин опровергает миф о «чудодейственной диете».

В отличие от большинства добавок, продукты с пиперином не вызывают быстрой потери веса за очень короткое время. Диетологи объясняют, что «экспрессивная способность» похудеть – это миф. Можно радикально попытаться сбросить 10 кг за месяц, но эти килограммы обязательно быстро вернутся. Диетологи считают снижение веса максимум на 4–6 кг в месяц здоровой и безопасной скоростью сжигания жира. Систематическое похудение гарантирует сохранение стройной фигуры на долгое время. Неудивительно, что чем больше растет мода на здоровый образ жизни, тем больше возрастает популярность пиперина.

3. Похудение с помощью перца?

Учеными доказано, что перец улучшает состояние здоровья организма. Простого использования перца на кухне недостаточно, чтобы в полной мере использовать его свойства. Самый ценный ингредиент – пиперин, придающий ему характерный острый вкус. Отделить пиперин от перца в домашних условиях невозможно, но уже на рынке можно купить готовые препараты с порошкообразными экстрактами. Благодаря этому любой, кто хочет естественным образом придать форму и стройность своей фигуры, может получить пользу от похудания черного перца.

Читайте так же:  Сухой зерновой кофе, приготовленный на воде

4. Природная сила пиперина.

Стоит знать, что одно из основных свойств пиперина – повышение физической работоспособности организма. Вот почему пиперин используют как спортсмены, так и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Увеличивая секрецию пищеварительных соков, пиперин ускоряет сжигание жира независимо от вашего образа жизни. Он помогает спортсменам наращивать мышцы, а людям, не ведущим физическую активность, сжигать жир без физических упражнений. Ученые отмечают, что пиперин не только способствует похудению, но и улучшает концентрацию внимания и укрепляет иммунную систему. Кажется, что природа в очередной раз оказалась самой полезной добавкой для человеческого организма.

5. Калорийность и питательные вещества в черном перце.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 2 г (1 чайная ложка, молотая) Энергетическая ценность 251 ккал 5,77 ккал Белок 10,39 г 0,24 г Углеводы 64,0 г 1,47 г Сахар 0,64 г 0,02 г Клетчатка 25,3 г 0, 58 г Жиры 3,26 г 0,08 г Насыщенные жиры 1,39 г 0,03 г Мононенасыщенные жиры 0,74 г 0,02 г Полиненасыщенные жиры 1,00 г 0,02 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0 мг 0 мг Эквивалент фолиевой кислоты 17,00 мкг 0,39 мкг Витамин B1 – тиамин 0,11 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,18 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 1,14 мг 0,03 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 1,40 мг 0,03 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,29 мг 0,01 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 17,00 мкг 0,39 мкг Витамин B4 – холин 11,30 мг 0,26 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 547 ме 12,58 ме Витамин A 27,0 мкг RAE 0,62 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 12,00 мкг 0,28 мкг Бета-каротин 310 мкг 7, 13 мкг Бета-криптоксантин 25,0 мкг 0,58 мкг Ликопин 0,44 мкг Ликопин 20,0 мкг 10,44 мкг витамина E 1,04 мг 0,02 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина Амин D 0 МЕ 0 МЕ Витамин К 164 мкг 3,77 мкг Кальций 443 мг 10,19 мг Железо 9,71 мг 0,22 мг Магний 171 мг 3,93 мг Фосфор 158 мг 3,63 мг Калий 1,329 мг 30,6 мг Натрий 20,0 мг 0,46 мг Цинк 1,19 мг 0,03 мг Медь 1,33 мг 0,03 мг марганца 12,75 мг 0,29 мг селена 4,90 мкг 0,11 мкг воды 12,46 г 0,29 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Сырая говяжья лопатка (мясо и жир)

Czarny pieprz idealny na odchudzanie!

Черный перец идеален для похудения! (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like