Цельное молоко (3,7%)

Цельное молоко (3,7%)

0 Shares
0
0
0

1. Полножирное молоко (3,7%) – сколько в нем калорий и питательных веществ?

100 грамм цельного молока (3,7%) имеют энергетическую ценность 64,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 3,28 г белка
  • 4,65 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 0 г клетчатки.

Цельное молоко (3,7%) содержит 3,66 г жира на 100 г, в том числе

  • 2,28 г насыщенных жиров
  • 1,06 г мононенасыщенных жиров
  • 0,14 г полиненасыщенных жиров.

Продукт содержит 14,00 мг холестерина.

2. Цельное молоко (3,7%) – какие витамины?

Цельное молоко (3,7%) – это продукт, содержащий 1,50 мг витамина C, 33,0 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Цельное молоко (3,7%) также содержит витамины группы B:

  • 0,04 мг витамина B1,
  • 0,16 мг витамина В2,
  • 0,08 мг витамина B3,
  • 0 мг витамина B4,
  • 0,31 мг витамина B5,
  • 0,04 мг витамина B6,
  • 5,00 мкг витамина B9,
  • 0,36 мкг витамина B12.

3. Цельное молоко (3,7%) – какие микроэлементы и макроэлементы?

Цельное молоко (3,7%) содержит:

  • 119 мг кальция
  • 0,05 мг железа
  • 13,00 мг магния
  • 93,0 мг фосфора
  • 151 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 49,0 мг натрия, 0,38 мг цинка, 0,01 мг меди, 0,00 мг марганца и 2,00 мкг селена.

4. Цельное молоко (3,7%) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 244 г (1 порция) Энергетическая ценность 64,0 ккал 156 ккал Белок 3,28 г 8,00 г Углеводы 4,65 г 11,35 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 3,66 г 8,93 г Насыщенные жиры 2,28 г 5,56 г Мононенасыщенные жиры 1,06 г 2,58 г Полиненасыщенные жиры 0,14 г 0,33 г Холестерин 14,00 мг 34,2 мг Витамин C 1,50 мг 3,66 мг Эквивалент фолиевой кислоты 5,00 мкг 12,20 мкг Витамин B1 – тиамин 0,04 мг 0,09 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,16 мг 0,39 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,08 мг 0,21 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,31 мг 0,76 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,04 мг 0,10 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 5,00 мкг 12,20 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0,36 мкг 0,88 мкг Витамин A 138 МЕ 337 МЕ Витамин А 33,0 мкг RAE 80,5 мкг RAE Ретинол 31,0 мкг 75,6 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0 мг Витамин E 0 мкг + Зегаксантин 0 мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 ме 0 ме Витамин K 0 мкг 0 мкг Wa ствол 119 мг 290 мг Железо 0,05 мг 0,12 мг Магний 13,00 мг 31,7 мг Фосфор 93,0 мг 227 мг Калий 151 мг 368 мг Натрий 49,0 мг 120 мг Цинк 0,38 мг 0,93 мг Медь 0,01 мг 0,02 мг Марганец 0,00 мг 0,01 мг Селен 2,00 мкг 4,88 мкг Вода 87,7 г 214 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Замороженная морковь с горошком

Mleko pełnotłuste (3,7%)

Цельное молоко (3,7%) (123rf)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like