Цельное молоко (3,25%)

Цельное молоко (3,25%)

0 Shares
0
0
0

1. Цельное молоко (3,25%) – сколько в нем калорий и питательных веществ?

Цельное молоко (3,25%) в 100 граммах имеет энергетическую ценность 61,0 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 3,15 г белка
  • 4,78 г углеводов
  • 5,05 г сахаров
  • 0 г клетчатки.

В 100 г цельного молока (3,25%) содержится 3,27 г жира, в том числе:

  • 1,87 г насыщенных жиров
  • 0,81 г мононенасыщенных жиров
  • 0,20 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 10,00 мг холестерина.

2. Цельное молоко (3,25%) – какие витамины?

Цельное молоко (3,25%) – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 46,0 мкг RAE витамина A, 0,07 мг витамина E, 2,00 МЕ витамина D и 0,30 мкг витамина K.

Цельное молоко (3,25%) также содержит витамины группы В:

  • 0,05 мг витамина B1,
  • 0,17 мг витамина В2,
  • 0,09 мг витамина B3,
  • 14,30 мг витамина B4
  • 0,37 мг витамина B5
  • 0,04 мг витамина B6,
  • 5,00 мкг витамина B9,
  • 0,45 мкг витамина B12.

3. Цельное молоко (3,25%) – какие микроэлементы и макроэлементы?

Цельное молоко (3,25%) содержит:

  • 113 мг кальция
  • 0,03 мг железа
  • 10,00 мг магния
  • 84,0 мг фосфора
  • 132 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 43,0 мг натрия, 0,37 мг цинка, 0,03 мг меди, 0,00 мг марганца и 3,70 мкг селена.

4. Цельное молоко (3,25%) – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 244 г (1 порция) Энергетическая ценность 61,0 ккал 149 ккал Белок 3,15 г 7,69 г Углеводы 4,78 г 11,66 г Сахар 5,05 г 12,32 г Клетчатка 0 г 0 г Жиры 3,27 г 7,98 г Насыщенные жиры 1,87 г 4,55 г Мононенасыщенные жиры 0,81 г 1,98 г Полиненасыщенные жиры 0,20 г 0,48 г Холестерин 10,00 мг 24,4 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 5,00 мкг 12,20 мкг Витамин B1 – тиамин 0,05 мг 0,11 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,17 мг 0,41 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,09 мг 0,22 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,37 мг 0,91 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,04 мг 0,09 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 5,00 мкг 12,20 мкг Витамин B4 – холин 14,30 мг 34,9 мг Витамин B12 – кобаламин 0,45 мкг 1,10 мкг Витамин A 162 МЕ 395 МЕ Витамин A 46,0 мкг RAE 112 мкг RAE Ретинол 45,0 мкг 110 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 7,00 мкг 17,08 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 0 мкг 0,1 мг Витамин E 0,07 0,07 мг Витамин D 0,10 мкг 0,24 мкг Витамин D 2,00 МЕ 4,88 МЕ Витамин К 0,30 мкг 0,73 мкг Кальций 113 мг 276 мг Железо 0,03 мг 0,07 мг Магний 10,00 мг 24,4 мг Фосфор 84,0 мг 205 мг Калий 132 мг 322 мг Натрий 43,0 мг 105 мг Цинк 0,37 мг 0,90 мг Медь 0,03 мг 0,06 мг Марганец 0,00 мг 0,01 мг селена 3,70 мкг 9,03 мкг воды 88,1 г 215 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Йогурт со вкусом ванили с нежирным молоком и низкокалорийным подсластителем

Mleko pełnotłuste (3,25%)

Цельное молоко (3,25%) (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like