Бургеры или фрикадельки из овощей

Бургеры или фрикадельки из овощей

0 Shares
0
0
0

1. Бургеры или овощные фрикадельки – сколько в них калорий и питательных веществ?

Энергетическая ценность 100 граммов бургеров или вегетарианских фрикаделек составляет 197 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 21,0 г белка
  • 8,00 г углеводов
  • 1,20 г сахаров
  • 4,60 г клетчатки.

Бургер или вегетарианская фрикаделька содержат 9,00 г жира на 100 г, в том числе:

  • 1,43 г насыщенных жиров
  • 2,19 г мононенасыщенных жиров
  • 4,67 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Бургеры или вегетарианские фрикадельки – какие витамины?

Бургер или вегетарианские фрикадельки – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 0 мкг RAE витамина A, 1,73 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Бургеры или вегетарианские фрикадельки также содержат витамины группы В:

  • 0,90 мг витамина B1,
  • 0,60 мг витамина В2,
  • 10,00 мг витамина B3,
  • 73,1 мг витамина B4
  • 0 мг витамина B5,
  • 1,20 мг витамина B6
  • 78,0 мкг витамина B9,
  • 2,40 мкг витамина B12.

3. Бургеры или вегетарианские фрикадельки – какие микроэлементы и макроэлементы?

Бургеры или овощные фрикадельки содержат:

  • 29,0 мг кальция
  • 2,10 мг железа
  • 18,00 мг магния
  • 344 мг фосфора
  • 180 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 550 мг натрия, 1,80 мг цинка, 0,71 мг меди, 0 мг марганца и 0,80 мкг селена.

4. Бургеры или вегетарианские фрикадельки – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 56 г (1 ломтик) Энергия 197 ккал 110 ккал Белок 21,0 г 11,76 г Углеводы 8,00 г 4,48 г Сахар 1,20 г 0,67 г Клетчатка 4,60 г 2,58 г Жиры 9,00 г 5,04 г Насыщенные жиры 1,43 г 0,80 г Мононенасыщенные жиры 2,19 г 1,23 г Полиненасыщенные жир 4,67 г 2,61 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0 мг 0 мг Эквивалент фолиевой кислоты 78,0 мкг 43,7 мкг Витамин B1 – тиамин 0,90 мг 0,50 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,60 мг 0,34 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 10,00 мг 5,60 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 1,20 мг 0,67 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 78,0 мкг 43,7 мкг Витамин B4 – холин 73,1 мг 40,9 мг Витамин B12 – кобаламин 2, 40 мкг 1,34 мкг Витамин A 0 iu 0 iu Витамин A 0 мкг RAE 0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мкг Витамин E 1.73 мг Витамин D 0 мкг 0 мкг Витамин D 0 МЕ 0 МЕ Витамин K 0 мкг 0 мкг Кальций 29,0 мг 16,24 мг Железо 2,10 мг 1,18 мг Магний 18,00 мг 10,08 мг Фосфор 344 мг 193 мг Калий 180 мг 101 мг Натрий 550 мг 308 мг Цинк 1,80 мг 1,01 мг Медь 0,71 мг 0,40 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 0,80 мкг 0,45 мкг Вода 58,0 г 32,5 г Раскрыть 32 значения

Читайте так же:  Что есть перед сном?

Burgery lub klops wegetariański

Бургеры или фрикадельки из овощей

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like