Блины с пониженным содержанием жира

Блины с пониженным содержанием жира

0 Shares
0
0
0

1. Блины с пониженным содержанием жира – сколько в них калорий и питательных веществ?

Блины с пониженным содержанием жира на 100 грамм имеют энергетическую ценность 269 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 5,71 г белка
  • 57,3 г углеводов
  • 8,57 г сахаров
  • 1,00 г клетчатки.

Блины с пониженным содержанием жира содержат 1,90 г жира на 100 г, в том числе:

  • 0 г насыщенных жиров
  • 0,53 г мононенасыщенных жиров
  • 1,11 г полиненасыщенных жиров.

В продукте содержится 24,0 мг холестерина.

2. Блины с пониженным содержанием жира – какие витамины?

Блинчики с пониженным содержанием жира – это продукт, содержащий 0 мг витамина C, 7,00 мкг RAE витамина A, 0,25 мг витамина E, 3,00 МЕ витамина D и 1,90 мкг витамина K.

Блины с пониженным содержанием жира также содержат витамины группы B:

  • 0,36 мг витамина B1,
  • 0,24 мг витамина В2
  • 2,86 мг витамина B3
  • 13,70 мг витамина B4
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,04 мг витамина B6,
  • 112 мкг витамина B9,
  • 0,10 мкг витамина B12.

3. Блины с пониженным содержанием жира – какие микроэлементы и макроэлементы?

Блины с пониженным содержанием жира имеют:

  • 57,0 мг кальция
  • 1,71 мг железа
  • 16,00 мг магния
  • 190 мг фосфора
  • 97,0 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 429 мг натрия, 0,52 мг цинка, 0,09 мг меди, 0 мг марганца и 22,0 мкг селена.

Читайте так же:  Экзотические фрукты - похудение, здоровое питание

4. Блины с пониженным содержанием жира – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
на 105 г (1 порция, 3 штуки) Энергетическая ценность 269 ккал 282 ккал Белок 5,71 г 6,00 г Углеводы 57,3 г 60,2 г Сахар 8,57 г 9,00 г Клетчатка 1,00 г 1, 05 г Жиры 1,90 г 2,00 г Насыщенные жиры 0 г 0 г Мононенасыщенные жир 0,53 г 0,56 г Полиненасыщенные жиры 1,11 г 1,16 г Холестерин 24,0 мг 25,2 мг Витамин C 0 мг 0 мг Фолатный эквивалент 177 мкг 186 мкг Витамин B1 – тиамин 0,36 мг 0,38 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,24 мг 0,26 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 2,86 мг 3,00 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,04 мг 0,04 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 112 мкг 118 мкг Витамин B4 – холин 13,70 мг 14,39 мг Витамин B12 – кобаламин 0,10 мкг 0,11 мкг Витамин A 24,0 МЕ 25,2 МЕ Витамин A 7,00 мкг RAE 7,35 мкг RAE Ретинол 6,00 мкг 6,30 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 1,00 мкг 1,05 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин 66,3 мкг Лютеин E 66,3 мг 0,26 мг витамина D 0,10 мкг 0,11 мкг витамина D 3,00 ме 3,15 ме витамин К 1,90 мкг 2,00 мкг Кальций 57,0 мг 59,9 мг Железо 1,71 мг 1,80 мг Магний 16,00 мг 16,80 мг Фосфор 190 мг 200 мг Калий 97,0 мг 102 мг Натрий 429 мг 450 мг Цинк 0,52 мг 0,55 мг Медь 0,09 мг 0,10 мг Марганец 0 мг 0 мг Селен 22,0 мкг 23,1 мкг Вода 33,3 г 35,0 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Крупный фарш из говядины (80% мяса, 20% жирности), обжаренный на сковороде

Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu

Блины с пониженным содержанием жира

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like