Белая бумага

Белая бумага

0 Shares
0
0
0

1. Белый перец – сколько в нем калорий и полезных веществ?

100 грамм белого перца имеют энергетическую ценность 296 ккал.

В продукте много полезных веществ, в том числе:

  • 10,40 г белка
  • 68,6 г углеводов
  • 0 г сахаров,
  • 26,2 г клетчатки.

В 100 г белого перца содержится 2,12 г жира, в том числе:

  • 0,63 г насыщенных жиров
  • 0,79 г мононенасыщенных жиров
  • 0,62 г полиненасыщенных жиров.

В продукте 0 мг холестерина.

2. Белый перец – какие в нем витамины?

Белый перец – это продукт, содержащий 21,0 мг витамина C, 0 мкг RAE витамина A, 0 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0 мкг витамина K.

Белый перец также содержит витамины группы В:

  • 0,02 мг витамина B1,
  • 0,13 мг витамина В2,
  • 0,21 мг витамина B3,
  • 0 мг витамина B4,
  • 0 мг витамина B5,
  • 0,10 мг витамина B6,
  • 10,00 мкг витамина B9,
  • 0 мкг витамина B12.

3. Белый перец – каковы его микроэлементы и макроэлементы?

Белый перец имеет:

  • 265 мг кальция
  • 14,31 мг железа
  • 90,0 мг магния
  • 176 мг фосфора
  • 73,0 мг калия.

Кроме того, продукт содержит 5,00 мг натрия, 1,13 мг цинка, 0,91 мг меди, 4,30 мг марганца и 3,10 мкг селена.

4. Белый перец – калорийность и пищевая ценность.

Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 2 г (1 чайная ложка, молотая) Энергетическая ценность 296 ккал 7,10 ккал Белок 10,40 г 0,25 г Углеводы 68,6 г 1,65 г Сахар 0 г 0 г Клетчатка 26,2 г 0,63 г Жиры 2,12 г 0,05 г Насыщенные жиры 0,63 г 0,02 г Мононенасыщенные жиры 0,79 г 0,02 г Полиненасыщенные жиры 0,62 г 0,02 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 21,0 мг 0, 50 мг Фолатный эквивалент 10,00 мкг 0,24 мкг Витамин B1 – тиамин 0,02 мг 0,00 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,13 мг 0,00 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,21 мг 0,01 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0 мг 0 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,10 мг 0,00 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 10,00 мкг 0,24 мкг Витамин B4 – холин 0 мг 0 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 0 МЕ 0 МЕ Витамин A 0 мкг RAE 0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0 мкг 0 мг 0 мг витамина D 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина К 0 мкг 0 мкг кальция 265 мг 6,36 мг То ласо 14,31 мг 0,34 мг Магний 90,0 мг 2,16 мг Фосфор 176 мг 4,22 мг Калий 73,0 мг 1,75 мг Натрий 5,00 мг 0,12 мг Цинк 1,13 мг 0,03 мг Медь 0,91 мг 0,02 мг Марганец 4,30 мг 0,10 мг Селен 3,10 мкг 0,07 мкг Вода 11,42 г 0,27 г Развернуть 32 значения

Читайте так же:  Сырая бескостная говяжья вырезка (мясо-сало, мясо III класса)

Pieprz biały

Белый перец (Shutterstock)

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like