Содержание Hide
1. Арахисовая начинка / начинка – сколько в ней калорий и питательных веществ?
Энергетическая ценность 100 граммов арахисовой начинки / начинки составляет 448 ккал.
В продукте много полезных веществ, в том числе:
- 4,50 г белка
- 58,1 г углеводов
- 36,7 г сахаров
- 2,30 г клетчатки.
100 г ореховой панировки / начинки содержат 22,0 г жира, в том числе:
- 1,96 г насыщенных жиров
- 4,97 г мононенасыщенных жиров
- 13,73 г полиненасыщенных жиров.
В продукте 0 мг холестерина.
2. Арахисовая начинка / начинка – какие витамины?
Арахисовая начинка / начинка – это продукт, содержащий 0,30 мг витамина C, 0 мкг RAE витамина A, 0,23 мг витамина E, 0 МЕ витамина D и 0,90 мкг витамина K.
В ореховой оболочке / начинке также содержатся витамины группы В:
- 0,18 мг витамина B1,
- 0,12 мг витамина В2,
- 0,37 мг витамина B3
- 11,80 мг витамина B4,
- 0,21 мг витамина B5
- 0,18 мг витамина B6,
- 26,0 мкг витамина B9,
- 0 мкг витамина B12.
3. Арахисовая начинка / начинка – какие микронутриенты и макроэлементы?
В состав начинки из грецкого ореха входят:
- 35,0 мг кальция
- 1,05 мг железа
- 54,0 мг магния
- 118 мг фосфора
- 151 мг калия.
Кроме того, продукт содержит 42,0 мг натрия, 1,05 мг цинка, 0,54 мг меди, 1,21 мг марганца и 2,10 мкг селена.
4. Арахисовая начинка / начинка – калорийность и пищевая ценность.
Калорийность и пищевая ценность
на 100 г Содержание
в 328 г (1 порция) Энергетическая ценность 448 ккал 1469 ккал Белок 4,50 г 14,76 г Углеводы 58,1 г 191 г Сахар 36,7 г 120 г Клетчатка 2,30 г 7,54 г Жиры 22,0 г 72,2 г Насыщенные жиры 1,96 г 6,43 г Мононенасыщенные жиры 4,97 г 16,30 г Полиненасыщенные жиры 13,73 г 45,0 г Холестерин 0 мг 0 мг Витамин C 0,30 мг 0,98 мг Эквивалент фолиевой кислоты 26,0 мкг 85,3 мкг Витамин B1 – тиамин 0,18 мг 0,59 мг Витамин B2 – рибофлавин 0,12 мг 0,39 мг Витамин B3 – витамин PP – ниацин 0,37 мг 1,22 мг Витамин B5 – пантотеновая кислота 0,21 мг 0,68 мг Витамин B6 – пиридоксин 0,18 мг 0,58 мг Витамин B9 – фолиевая кислота 26,0 мкг 85,3 мкг Витамин B4 – холин 11,80 мг 38,7 мг Витамин B12 – кобаламин 0 мкг 0 мкг Витамин A 7,00 МЕ 23,0 МЕ Витамин A 0 мкг RAE 0 мкг RAE Ретинол 0 мкг 0 мкг Альфа-каротин 0 мкг 0 мкг Бета-каротин 4,00 мкг 13,12 мкг Бета-криптоксантин 0 мкг 0 мкг Ликопин 0 мкг 0 мкг Лютеин + Зеаксантин 0,2 мкг Витамин D 0,7 мг 9,84 мг 0 мкг 0 мкг витамина D 0 ме 0 ме витамина K 0,90 мкг 2,95 мкг Кальций 35,0 мг 115 мг Железо 1,05 мг 3,44 мг Магний 54,0 мг 177 мг Фосфор 118 мг 387 мг Калий 151 мг 495 мг Натрий 42,0 мг 138 мг Цинк 1,05 мг 3,44 мг Медь 0,54 мг 1,77 мг Марганец 1,21 мг 3,96 мг Селен 2,10 мкг 6,89 мкг Вода 14,69 г 48,2 г Развернуть 32 значения
Арахисовая начинка / начинка
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
