А как насчет похмелья? Лучшие и худшие продукты, напитки, еда

А как насчет похмелья? Лучшие и худшие продукты, напитки, еда

0 Shares
0
0
0

Доброе утро. С большим трудом открываешь один глаз, потом другой. Ваши веки кажутся тяжелыми, как будто к ним прикреплены тяжести. Вы думаете, что ваша голова вот-вот взорвется. Вы пытаетесь встать, но ваш живот мешает вам, поэтому вы ложитесь и через некоторое время спрашиваете себя: «А как насчет похмелья?»

1. А как насчет похмелья?

Последствия пьянства могут сказаться уже на следующий день. Итак: что лучше всего помогает от похмелья? Однако оказывается, что вы можете помочь себе, доставив нужные продукты в холодильник. Какие из них помогут вам вылечить похмелье, а какие сохранят недуг еще много часов?

Прежде чем мы узнаем рецепт питания при вчерашнем синдроме, стоит сначала выяснить, что такое похмелье. Мы уже знаем, что стандартными симптомами похмелья являются тошнота, светочувствительность, сильная головная боль, диарея и двигательные нарушения. Все эти недуги вызваны химическими изменениями в организме. Это, в свою очередь, вызвано токсичными веществами в алкогольных напитках, которые мы пьем накануне вечером.

К сожалению, в случае с похмельем многие научные факты еще не исследованы, поэтому каждый из нас методом проб и ошибок желает избавиться от неприятных недугов. Это факт, что мы должны как можно скорее восполнить необходимые питательные вещества, жидкости, витамины и минералы, чтобы помочь избавиться от токсинов и уменьшить воздействие химических веществ алкоголя на наш организм. Итак, давайте попробуем ответить на вопрос, поставленный в начале: что лучше всего помогает от похмелья?

2. Напитки от похмелья.

2.1. Цыганский кофе

В последние месяцы это стало настоящим хитом. Сейчас вам трудно поверить, но эта волшебная смесь – кофе с … лимоном. Вы можете выпить его перед вечеринкой. Это также поможет, если вы проклянете все неправильные решения, принятые накануне следующего дня.

Сделайте себе чашку эспрессо. Разрежьте лимон пополам и выдавите 5 капель сока. Вкус вряд ли вам понравится – просто выпейте. Это определенно вернет вас на ноги.

Читайте так же:  Сушеные абрикосы и клюква - свойства, применение, калорийность

2.2. Похмельная вода

Как вы знаете, вода – это эликсир жизни, поэтому она должна быть вашим приоритетом, когда вы просыпаетесь от головной боли, которая разрывает ваш череп. Алкоголь – это мочегонный напиток, поэтому, если вы не восполняете жидкости, ваше тело начнет получать их из резервов организма, о чем будет свидетельствовать, например, головная боль. Выпивая стакан воды перед сном, вы можете предотвратить утреннюю боль. Также не повредит поставить бутылку негазированной воды у кровати, когда вы ложитесь спать после вечеринки, и пить ее на ночь.

2.3. Изотонические напитки

Сладкие спортивные напитки иногда приносят больше вреда, чем пользы, но в случае «убийственного похмелья» изотонические напитки точно не повредят. Дотянись до них, особенно когда тошнота превратилась в рвоту, чтобы пополнить уровень жидкости и электролитов в организме.

Однако лучше всего употреблять кокосовую воду, которая содержит 5 типов электролитов, которые также содержатся в крови человека. Вот почему кокосовая вода – лучший увлажняющий напиток.

2.4. Настой мяты или имбиря

Если вы испытываете похмельный дискомфорт в желудке, попробуйте настой мяты или имбиря. Исследования показывают, что имбирный чай эффективен при уменьшении тошноты, в то время как чай из перечной мяты был уже известен нашими бабушками как эффективное средство от тошноты и рвоты, а также как средство от боли в желудке.

2.5. Фруктовый сок

Выпейте стакан яблочного или клюквенного сока, чтобы восстановить силы и желание быстрее встать с постели. Фруктоза из сладких фруктов мгновенно придает телу заряд энергии. Также он помогает ускорить обмен веществ и вывести из организма вредные вещества и токсины от алкоголя. Клюквенный или яблочный сок также богат водой и витаминами, что делает его идеальным для увлажнения.

2.6. Маринованный огуречный сок

Как ни странно, сок, оставшийся от маринованных огурцов или квашеной капусты, содержащий уксус, соль и воду, является одним из регидратирующих напитков, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему организму. Кроме того, он восполняет уровень электролитов и натрия. Чтобы избежать болезненных последствий употребления алкоголя на следующий день после вечеринки, выпейте стакан сока силоса перед сном и еще один сразу после того, как встанете.

Читайте так же:  Тонкий коктейль с высоким содержанием протеина

Co na kaca? Najlepsze i najgorsze produkty, napoje, jedzenie

Узнайте 9 мифов об алкоголе [10 фото]

Алкоголь – самый распространенный наркотик, и его энтузиасты часто обращаются в отделение неотложной помощи …

посмотреть галерею

3. Еда, помогающая от похмелья.

3.1. Бананы, киви и шпинат

Эти фрукты и овощи богаты калием, который вам нужен больше всего во время похмелья. Калий – это минерал, который также является важным электролитом, который обычно истощается из-за мочегонного эффекта алкоголя.

Однако, если вы чувствуете, что салат из бананов, киви и шпината не может осесть в вашей пищеварительной системе, смешайте эти ингредиенты, добавив немного негазированной воды или йогурта. Такой смузи – лучшее средство от утреннего похмелья.

3.2. Яйца

Недаром, вставая утром с похмелья, снится вкусная яичница – ваше тело знает, что вам сейчас нужно. Яйца полны ценных аминокислот, таких как цистеин и таурин. Таурин улучшает функцию печени и помогает предотвратить заболевания печени, вызванные, например, высокими дозами алкоголя. В свою очередь, цистеин расщепляет ацетальдегид – химическое вещество, которое вызывает головную боль, которая проходит, когда печень может расщеплять этанол.

3.3. куриный суп

Нет ничего лучше для пищеварительной системы, раздраженной алкоголем, чем домашний бульон с лапшой. Он не только успокоит желудок, но и утолит аппетит, а также восполнит уровень воды и натрия в организме. Кроме того, если вы едите приготовленное куриное мясо и овощи, на которых был приготовлен бульон, вы обеспечите организм нужной дозой цистеина, чтобы помочь ему справиться с головной болью.

3.4. Овсяный

Овсянка – это совсем не то блюдо, которое вы мечтаете вставать после вечеринки с головной болью. Однако овсянка обеспечит вас необходимыми питательными веществами в это трудное время, а также витаминами группы B, кальцием, магнием и железом. Кроме того, овес поможет вам нейтрализовать кислоты в вашем теле и повысить уровень сахара в крови, что даст вам немедленный прилив энергии.

3.5. Помидоры

Ты определенно не чувствуешь себя Кровавой Мэри прямо сейчас. Так что откажитесь от алкоголя и налейте в стакан только томатный сок. В нем много ликопина – антиоксиданта, снимающего воспаление в организме. Кроме того, помидоры содержат фруктозу и витамин С, которые улучшают работу печени и помогают ей справляться с расщеплением алкоголя.

Читайте так же:  Китайская фасоль, приготовленная с солью

4. Избегайте еды и напитков.

4.1. Жирная пища

Вопреки распространенному мнению, жирная пища не является эффективным средством от похмелья. Обильная жирная еда может предотвратить головную боль в будущем, но, безусловно, не вылечит ее. Поэтому вместо того, чтобы тянуться к жареному бекону, подумайте об этом накануне и съешьте перед тем, как пойти на вечеринку.

Жирная пища перед употреблением алкоголя предотвратит его попадание в кровоток и защитит слизистую оболочку желудка. Жареные продукты при похмелье могут только раздражать желудок, поэтому есть их лучше отложить.

4.2. Лечение похмелья алкоголем

Кто из нас в отчаянии не послушал популярного совета похмелья: клин клином. Эта древняя «мудрость» лечить похмелье алкоголем может привести к еще более серьезным проблемам в течение дня. Когда вы с похмелья тянетесь к холодному пиву утром, чувствуете ли вы, что чувствуете себя лучше? Не заблуждайтесь: симптомы обезвоживания усугубятся в течение дня.

4.3. Кофе

Кофе – это первое, что мы хотим съесть после того, как проснулись с похмелья, надеясь, что он не только уменьшит неприятные недуги, но также придаст нам энергии и поставит на ноги. Между тем, кофе, как и алкоголь, обладает мочегонным действием, поэтому он может привести к еще большему обезвоживанию и усилению головных болей. Поэтому, если вы хотите избежать обезвоживания, возьмите воду, домашний смузи с калием или травяной чай.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl

0 Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You May Also Like