Содержание Hide
Мы знаем этот сценарий. Нас увлекает жар субботней ночи. Встречи с друзьями и походы в клубы сильно залиты алкоголем. На следующий день у нас болит голова, мы не можем встать с постели и нас рвет. Мы знаем 5 простых методов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и уменьшить симптомы похмелья.
1. Способы похмелья – сон.
Недаром говорят, что здоровый сон полезен для всего. Это успокоит расшитые нервы и ускорит процесс заживления. Это также полезно для похмелья. Однако помните несколько правил. Откройте окно и проветрите комнату, где вы спите.
Примите быстрый прохладный душ. Ложитесь спать и постарайтесь поспать минимум 30 минут. Такой сон уменьшит головную боль, успокоит желудок (спать на спине) и придаст вам энергии. Наше тело лучше всего восстанавливается во время сна.
2. Средства от похмелья – вода.
Во время похмелья наше тело обезвоживается, а минералы вымываются. Самый простой способ – пить много жидкости. Перед сном выпейте не менее двух стаканов негазированной воды с лимоном. Всегда старайтесь помнить об этом. Этот метод действительно может спасти вас от «синдрома следующего дня».
Вы забыли о воде с лимоном перед сном? После пробуждения выпейте 2 литра минеральной воды (без лимона, так как это может вызвать раздражение желудка). Если вас тошнит и рвота, попробуйте газированный напиток из колы. Он действительно содержит сахар, но он обеспечит организм некоторыми калориями и заставит желудок снова медленно начать работать.
Пейте лимонную воду ежедневно. Посмотрите, на какие проблемы со здоровьем он помогает [6 фото]
В лимоне содержится 53 мг / 100 г витамина С. Вопреки распространенному мнению, самые …
посмотреть галерею
3. Способы от похмелья – Цыганский кофе.
Сейчас вам трудно поверить, но эта волшебная смесь – кофе с … лимоном. Вы можете выпить его перед вечеринкой. Это также поможет, если вы проклянете все неправильные решения, принятые накануне следующего дня.
Сделайте себе чашку эспрессо. Разрежьте лимон пополам и выдавите 5 капель сока. Вкус вряд ли вам понравится – просто выпейте. Это определенно вернет вас на ноги.
Растворимый кофе – разве не стоит его пить? [6 фото]
Вы просыпаетесь утром, сонно идете на кухню, мечтаете только о маленькой черной чашке. Вы открываете …
посмотреть галерею
4. Способы похмелья – упражнения.
Говорят, что «похмелье – лучшая работа». И в этом что-то есть! Мы знаем, что трудно встать с постели, но потливость во время тренировки может творить чудеса. В спортзал ходить не нужно – можно заниматься дома.
5. Средства от похмелья – коктейль.
Люди, страдающие от вечеринок, могут быть очень креативными. Они готовят зелья, чтобы уменьшить симптомы похмелья. И это правильно. Загляните на кухню и посмотрите, какие продукты у вас есть. Мы рекомендуем коктейль «анти-молчаливый». Смешайте 100 мл томатного сока со 100 мл капустного сока. Наконец, добавьте чайную ложку тмина.
У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl
.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
