Его веками варят на пару, его бывает множество разновидностей, и его пьют по-разному. Благодаря теину он может оказывать стимулирующее действие и давать энергию на целый день. Однако ежедневное потребление чая не должно превышать 5 чашек. Также не стоит пить его перед сном, так как тогда у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Некоторые чаи – это натуральные источники энергии, которые могут заменить немного черного чая. Они безопаснее, потому что не содержат кофеина. Но что произойдет, если мы переборщим с кофеином? Мы можем раздражать кишечник и чувствовать сердцебиение. Если мы выпьем слишком много чашек этого напитка, мы также можем вызвать бессонницу. Кофе также не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением и проблемами с желудком.
Кроме того, в некоторых он снижает настроение, поэтому людям с психическими расстройствами следует исключить его из своего рациона.
Те, кто часто пьет кофе, могут привести к остеопорозу, потому что кальций вымывается из организма вместе с ним. Кофеин снижает всасывание магния до 80%. Он обезвоживает организм и вызывает большее привыкание, чем теин, содержащийся в чае.
Вы хотите знать больше? Смотрите наше ВИДЕО
У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl.
Врач-диетолог. Москва
Давид является медицинским редактором сайтом DariPrirodi.ru и имеет степень доктора медицины в Медицинской школе Брайтона и Сассекса. После окончания учебы он работал в в больнице, прежде чем присоединиться к DariPrirodi.ru в 2010 году.
Давид также является одним из главных редакторов Research Integrity и Peer Review.
